、黑芝麻中的钙主要来源于芝麻壳，而芝麻壳中的钙存在形式主要是草酸钙，草酸钙的吸收率极低，不到牛奶的十分之一。且芝麻一般都是作为调料辅料等在食物中加以点缀，在日常饮食中真正能吃到的量很少，想要靠它补钙实在不靠谱。2、黑芝麻钙脂肪和能量含量很高，100g黑芝麻含500多千卡能量。多吃很容易长胖，对血压可没有什么好处 。3、目前尚没有证据证明摄...

黑芝麻的功效与作用，黑芝麻的食用忌讳有哪些黑芝麻能够说是咱们日子中比较常见的一种食物，也有很多人都很喜欢吃黑芝麻，并且养分价值也十分高。在黑芝麻中含有十分丰厚的B族维生素，所以关于那些长时间素食的人来说，是一种十分好的食物，能够协助素食主义者弥补维生素B。另外在芝麻油里含有十分多的咱们身体所必需的一些脂肪酸。下面就随小编一同来看看黑芝麻的...

黑芝麻可以说是我们生活中比较常见的一种食物，也有非常多的人都很喜欢吃黑芝麻，而且营养价值也非常高。在黑芝麻中含有非常丰富的B族维生素，所以对于那些长期素食的人来说，是一种非常好的食物，可以帮助素食主义者补充维生素B。另外在芝麻油里含有非常多的我们身体所必需的一些脂肪酸，比如说在黑芝麻油里亚油酸的含量能够高达40%多，其含量比花生油和菜油都...

《神农本草经》把灵芝列为“上药”， 长期服用能改善体质，增进人体免疫力，益寿延年，且无副作用。现代科学研究发现桑黄含有多种有效成分，可提升防御能力、调节许多生理功能。桑黄中的稳态调节药理活性成分全方位、多系统、多靶点地激活细胞基因的自修复功能。其主要功能为：免疫调节、抗肿瘤、保肝护肝、消炎抑菌、抗氧化、降血糖等。坚持吃桑黄后……1、失眠改...

 桑黄最早记载于唐代的《药性论》与茯苓、灵芝不同，虽然都为多孔菌药材但被记载的时代较晚，并且就目前临床来说运用较少。根据古籍记载桑黄主要用于治疗出血。《药性论》记载：“桑黄 治女子崩中带下，月闭血凝，产后血凝。男子痃癖，兼疗伏血，下赤血。”而关于桑黄能治疗肿瘤的相关记载则要到1975年的《全国中草药汇编》，具体记载如下：“利五脏...

男人过了50岁，要少吃辛辣甜食，多吃3肉3菜，补充雄激素，身体好。男人是一个家庭的顶梁柱，很多男人基本都是在外面辛苦赚钱，为了养家糊口。所以男人给女人的感觉，都是可以依靠的有力的依靠。男人20岁到40岁前，都是精力非常旺盛的年纪。可是过了50岁后，身体的雄激素就会下降很多，因此要少吃些辛辣甜食，多吃含有雄激素的食材。男人是家庭当中的顶梁柱...

中医学的《素问·四气调神论篇》中讲到人在冬季如何养生时写道：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾……”，“在冬天三个月的时间里，人体要适应天寒地冻而且干燥的气候，避免寒气伤及阳气，勿使阳气外泄，尽可能做到阳气固密、精气...

冬季来临也代表着人们要开始进补了，冬季进补不能乱来，进补时也有很多需要注意的地方，男性冬季进补要注意的四大饮食禁忌，提前了解，有备无患！一忌盲目食狗肉体质虚弱和患有关节炎等疾病的人群，在严冬时节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。...

男性冬季进进补要注意结合男性的身体实际清楚，除身体健康状况外，冬季男人进补人群通常分为气虚、血虚、阴虚和阳虚四种类型，所以在通过饮食进补的时候必须要结合不同体质的男性的身体实际情况，进而避免盲目或不规范的进补造成副作用，同时也达不到的进补的作用。对症进补食物肾虚：肾虚男性冬季进补时应该多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含牛磺酸、精氨...

有句古话是这样说的"早上吃姜，胜过喝参汤"，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用。　　早晨吃姜有3大养生奇效　　一 是不感冒，二是远离胆管结石，三是保护肝功能。含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切...