中医上说，肾脏是先天之本，主管元气，主骨和脑。肾脏虚弱的人，精气神差，易犯困，衰老加速，骨骼易得风湿，牙齿容易脱落。所以说，冬天“养肾”就是养命！趁着还年轻，建议大家多吃3种食物健脾养肾，防止肾衰老。到了七老八十岁，就来不及了。黑豆营养丰富，是很好的营养保健品，可补肾养胃，延年益寿，中老年多吃，可头发乌黑，长寿健康。主要食材：200克黑豆...

    人在冬季的时候由于新陈代谢慢，天气寒冷外出少，体力消耗少，是储藏吸收营养的最佳季节。寒冷恶劣的天气条件下，人的免疫力低下，容易出现感冒、一些常见病的发生。    通过吃滋补品来补充能量，预防疾病，可以说是最合适不过了。那在冬天吃什么滋补品最好呢？今天给大家推荐的是海参。海参是生活在海边至海底...

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，很多人在冬天里已经准备好各种滋补品了。然而，有一个滋补品最廉价却又最有效——阳光！国外一份最新的研究表明，不晒太阳已经成为即吸烟、肥胖、不运动后，人类第四大最不健康习惯！我国古代养生诀窍中，就有一个很重要的方面——冬季晒太阳。著名诗人白居易的《负冬日》中就有：“负暄闭目坐，和气生肌肤！”的诗句。在我国冬...

中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。冬天适量食用7种食材，能给身体“雪中送炭”，有助于增强体质。枸杞：养肝明目冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。枸杞性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，对肾脏和肝脏都是宝。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。一般来说，健康...

到了冬季，人体处于“封藏”时期，此时服用补品，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。很多中老年朋友都希望通过进补来增强体质、延缓衰老。但是补品该怎么吃？1、红参（高丽参）红参号称补气大王，性偏温，气虚兼阳虚的人可以吃，但阴虚易上火者不宜。体质虚弱、容易疲劳的人可以考虑食用红参。但是...

高丽参是一道美味可口，同时营养丰富的一道菜。除了美味的味道之外，人们还可以在食用的过程中补充丰富的蛋白质、维生素、微量元素营养成分，获得安神定惊、养心补血等作用，从而达到食补的目的。下面就来说说高丽参炖猪心、高丽参炖鸡煲、高丽参炖鸽子的做法。一、高丽参炖猪心高丽参炖猪心中的高丽参和猪心都是十分滋补的食材。其中，猪心具有较好的安神定惊、养心...

高丽参是一种滋补效果极高的人参，但是并不是想吃就吃，也不是任何人都能吃的，服用高丽参也是有禁忌的。下面就来看看关于高丽参的禁忌，高丽参什么人不能吃呢？高丽参不能与什么同食。一、高丽参的禁忌高丽参食用的原则就四个字：少吃常吃。吃人参不能一劳永逸，吃一两回就不再吃了。一般情况下，成人吃干参每天不应超过3～5克。高丽参五大食用禁忌：咳嗽，疼痛，...

高丽参怎么吃不上火其实高丽参本没有火，之所以有些人吃高丽参会出现上火的症状，主要是以下三方面的原因造成的：1、在中医学里面，高丽参药性偏温燥，如果阴虚火旺的人吃红参，就有可能会出现上火的症状。2、气壮神足，非常健硕的青壮年人，不适宜吃高丽参。高丽参补气，气壮神足的人吃可能会出现上火症状。严重阴虚火旺的人吃高丽参会出现上火的症状。3、如果用...

高丽参是属于天然保健品的一种，现如今我们的生活水平是越来越高，因此对于高丽参这样的保健品的需求也就增大了，在我们身边就有不少人会选择服用高丽参进行滋补，能够起到的功效也的确不错，特别是女性服用高丽参效果很出色，高丽参吃法：1炖服将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。   ...

人们都知道高丽参对人的身体有很多的益处。高丽参也是红参的一种，高丽参是五加科人参的干燥根，高丽参是天然的健康补品，被誉为不老草，具有辅助降糖、调节血压、保肝的功效。下面就随开心养道小艾一起来看看高丽参的功效与作用，高丽参适合哪些人群吃！高丽参适合哪些人吃高丽参高丽参适合男女老少服用,有大补元气、生津安神等作用,适用于惊悸失眠者,体虚者,心...