湿气重是一种不良表现，如果体内湿气太重，就很有可能会导致一些不良症状的产生，会影响人的正常生活。所以建议大家如果出现了湿气重的情况，就一定要及时调理自己的身体，要及时去湿，多吃一些能够去湿的食物，这样才能够让自己的身体更加健康。 薏米红豆粥一直以来，薏米红豆可以说是祛湿最厉害的五谷杂粮了。很多养生爱好者都喜爱薏米红豆。除了可以减...

枸杞和红枣这两种食物和我们的日常生活息息相关，对于朋友们来讲再熟悉不过了。枸杞和红枣都是非常好的养生食物，其用处也是蛮多的，不仅可以用来煲汤喝，还可以用来泡水饮用。不少女性朋友们可能还会直接将红枣当零食来吃，那么，当我们可以将红枣和枸杞一起来泡水喝吗，这一点是毋庸置疑的，红枣和枸杞一起泡水喝可以发挥出更丰富的营养功效，具有健脾益胃，养肝明...

　不管是男人还是女人，肾功能都是非常重要的，但是现在的人整天忙于自己的工作，经常出现疲乏、头痛等情况，很多人就只认为是太累了因为的，并不会知道是因为肾阳虚导致的，那您知道肾阳虚吃什么药最好吗?患上肾阳虚的症状有哪些呢?不仅仅要知道自己是不是得了，还需要知道肾阳虚的治疗方法是什么才行的。肾阳虚大多都是因为年老，久病，还有房老过度等因素引起的...

 我们女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性...

很多人都知道灵芝是固本扶正、滋补强壮且无毒无副作用的养生佳品，几乎可以同任何药物和保健品共同服用，还能起到增强其它药物功效，增强自身免疫力。有些心急的亚健康人群或患者会在治疗过程中选择服用灵芝孢子粉加快治疗进程、提升治疗效果，这里灵芝孢子粉百科得特别提醒一下，有部人群是不宜吃灵芝孢子粉的。四类人不能吃灵芝孢子粉未成年儿童首先未成年儿童本身...

六味地黄胶囊是滋阴补肾的代表方剂，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。传统上应用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。近年来，通过临床观察，发现六味地黄丸还具有多方面的作用。六味地黄胶囊具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈...

女人到了40岁之后，经济条件好了，事业稳固了，家庭也和睦了，孩子也有属于自己的天地了，此时女人也应该保养下自己了。因为，女性长期的操劳以及年龄的增加，让她们看上去比实际老了好几岁，40岁之后有了更多的闲暇时间就可以多加的保养自己。女人的身体，40岁是个分水岭，40岁以后，由内到外，衰老的迹象都开始显现，开始出现鱼尾纹，肌肉开始松弛。硒是体...

　俗话说“独阳不生，独阴不成”，对于男人保健，一定要多讲究滋阴壮阳。补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~...

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。因此要少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。除此之外，春季养生还有以下方面要注意。春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。.性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、粟米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核...

肉苁蓉为列当科植物肉蓉或管花肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎。产于内蒙古、甘肃、青海等地。春季苗刚出土或秋季冻土之前采收。【处方用名】肉苁蓉、淡大芸、酒苁蓉。【主要药性】甘、咸，温。归肾、大肠经【基本功效】补肾阳，益精血，润肠通便炮制方法：1、肉苁蓉：取原药材，除去杂质，大小个分开，洗净稍浸泡，闷润至内无干心时，晒至内外湿度一致，切厚片，干燥。或将...