常吃阿胶对身体有这几个好处，但这几类人群不适合吃

阿胶对身体有这几个好处 

 1改善睡眠

阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。

 2补血止血

阿胶能促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

 3调经安胎

阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

 4美容养颜

阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

 5强筋健骨

阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

 6补钙

阿胶中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和辅助骨质疏松，是中老年人保健中最为理想的补充剂。

阿胶的不适宜人群

 1有表证的患者不适合服用

如正在外感风寒或者外感风热患者，有感冒的症状，如有发热、打喷嚏、咳痰等等一系列表证未轻的时候，不适合服用阿胶，因为中医讲叫做闭门留寇，就是把表邪郁在人体里面，反而对恢复是不利的。

 2实热体质的患者不适合服用阿胶

胃热的患者，平时就有声高、气粗、口舌生疮，口气臭秽、大便闭结等阳明腑实的证状，不适合服用阿胶，因为阿胶进入胃部后排空比较慢，会加重胃热的症状。

 3肝火比较旺的患者

平时就有双目红赤、口干、口苦，两胁撑胀等类型的病人，应该先进行疏肝理气的辅助，不适合用阿胶，因为阿胶补血以后会滋补肝气，使肝气更旺。