夏天喝陈皮的好处有哪些？

陈皮，不仅具有非常高的药用价值，作为一种药食同源的药材，在保健、养生上，也有非常出色的表现。虽然陈皮一年四季都可以吃，不过夏季时若能有意识吃点陈皮，倒是有意想不到的好处。跟着小编一起来了解一下夏季吃陈皮对身体有哪些好处？

1、陈皮能开胃、改善肠胃系统

　　特别是到了夏天，因为气温是很高的原因，人体的温度也会上升，这也导致了机体的不舒适，食欲自然是不好的，吃多了也容易不消化的。想必大家到了夏季的时候都有这样的感觉吧，这个时候陈皮就派上大的用场喽。陈皮里面是含有挥发油，对于我们的肠胃是有很好的作用，是可以促进消化系统，大家如果是有食欲不振或者是食欲淤积，就是可以多服用一些陈皮。

2、陈皮对心血管系统有益

夏季很容易突发疾病，心血管疾病就是其中之一。陈皮里面是含有丰富的果胶，在生活中有很多人都是喜欢吃特别油腻的食物，这样就是会导致我们动脉粥样硬化发生的概率增加，如果我们喝一点陈皮水的话，就是可以起到很好的保护的作用。那么适量的饮用一些陈皮水对病情是有帮助的。

3、陈皮可以调节呼吸道系统

　　人们在夏天容易出现湿气、有痰的情况，特别是一感冒，喉咙里就很难受，好像有痰咳不出来，此时陈皮就可以派上用场了。陈皮能刺激呼吸道，起到去除痰湿的作用，此外，陈皮还能预防呼吸道疾病，减少感冒、咳嗽等疾病发生。

4、抗炎作用

　　我们也是可以很好的利于陈皮来抗炎，虽然说陈皮本身消炎的作用不是非常的好，但是如果是和维生素K和维生素C同时使用的话，就是可以使得抗菌消炎的作用大大的提高。

5、陈皮能理气降逆

　　在中医上，陈皮主要的功效是针对脾胃的调节，在夏天，人们的脾脏、肠胃又容易出问题，所以夏季喝点陈皮水或者嚼一点陈皮对身体是很有好处的。

经常用陈皮泡水喝，就能获取以上的5点好处，不过，若是能将陈皮与其它食材组合，会有意想不到的益处哦~我们一起来看看吧！

1.陈皮+绿豆—消暑解渴、宁心安神、清热祛湿

做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸再放入陈皮、百合同煮1小时即可。

2.陈皮+雪梨—清热降火、润肺去燥、止咳化痰

做法：雪梨取芯削皮切碎，陈皮浸软，所有材料放入砂锅加适量清水，烧开后煮40分钟即可。（可适当放冰糖）

在夏季适当食用一些陈皮，消暑健脾，燥湿化痰，理气调中，健康一夏~~~