灵芝的功效与作用

灵芝，中药名。为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。味甘，性平；归心、肺、肝、肾经。具有补气安神，止咳平喘的功效。 

灵芝是什么东西

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，又叫做木灵芝、灵芝草等，是一味滋补药材。 

灵芝的产地在哪里

灵芝在我国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地均有栽培种植，其中吉林长白山、福建武夷山、安徽大别山等山林中生产的灵芝品质非常好，可以称得上是上品。 

灵芝常见品种

赤灵芝：赤灵芝又称丹芝、雪灵芝，其主要特征是菌伞肾形，半圆形或近圆形，表面红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深，人工栽培范围很广，价格较为便宜。 

青灵芝：青灵芝又称龙芝，酸平无毒，主治明目、补肝气、安精魂，主要分布在山东青岛崂山附近，多为野生。 

黄灵芝：黄灵芝又称金芝，表面有褐色和土黄褐色相间的宽环棱和环带，稍有似漆样光泽，具有补肝明目的作用。 

白灵芝：白灵芝又称玉芝、白芝，大多采自长白山区域，菌肉洁白，味道奇苦，具有祛风除湿、止血、化痰等功效，为灵芝罕见品种。 

紫灵芝：紫灵芝又名中国灵芝、仙草，皮壳紫黑色，有漆样光泽。生于热带木林中阔叶树倒木土或朽板根上。 

黑灵芝：黑灵芝又称黑芝、玄芝，表面为黑色或暗红黑色，边缘较厚或呈截形，具有健脑、消炎、利尿、益胃等滋补健身作用。

灵芝的作用之一就是提高免疫力，用它泡水喝能吸收丰富的灵芝多糖和天然皂苷，还能吸收丰富维生素和多种矿物质，这些营养被人体吸收后能促进抗体产生，也能增强人体内免疫细胞的活性。 

美容养颜

灵芝含有的微量元素和灵芝多糖，能清除身体里的自由基，所以适量食用灵芝可以促进体内细胞保持活性，从而让肌肤保持水嫩的状态，而且还能抑制色斑的生成，可以起到美容养颜护肤的功效。 

镇静安神

灵芝泡水喝的功效之一就是镇静安神，它能够舒缓紧张的神经，对由神经衰弱引起的入睡困难，不易深睡等症都有较好的调理作用。睡眠质量不好的人可以在睡前饮用一杯灵芝水来缓解失眠。