灵芝的副作用及禁忌

生活中很多人都听说过灵芝，有“仙草”的美称。并知道它是一种具有滋补功效的中药材，但灵芝具体的功效了解得并不多，灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸的主要成分。灵芝重点还是补气，气虚的人最适合吃灵芝。现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容产品，是一种具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤，并使头发增加光泽的美容产品。下面就一起来看看灵芝的功效与作用，灵芝的禁忌人群有哪些！

　灵芝对身体是有诸多的好处的，味道也是稍微有一些苦涩，但是营养价值可以说是很高的，尤其是身体虚弱的人都是可以服用灵芝来滋补身体，也有一些朋友很喜欢在灵芝里面加入适量的白糖或者是冰糖来调味，灵芝的服用方法有很多，如果不正确的服用危害还是很大的，在这里还是给大家详细的介绍一下灵芝的副作用与禁忌，这五大禁忌一定要知道一些。

　　禁忌一：禁忌超量

　　灵芝是一种对身体很好的滋补药物，经常服用对身体的保健功效还是很大的，但是需要正确的服用才行，尤其是剂量也是需要控制一下，千万别严禁超量，如果是大量的服用灵芝就容易导致身体出现各种问题，甚至严重大量的服用灵芝还会出现致死，这是非常严重的。灵芝一般一天的量要控制在两到三克，每天服用三次，每次控制在两到三克就可以了。

　　禁忌二：严禁长时间服用

　　灵芝虽然是好东西，但是好东西却并不能长期的服用，长期服用对身体危害还是很大的，灵芝作为治病的一种药材，需要坚持服用一个月以上才能见效明显的效果的，而且日常服用之后还是要连续服用三个月之后才能见效，然后停止三个月之后再继续服用效果会更好一些。

　　禁忌三：过敏

　　患者服用灵芝还会出现过敏的问题，如果患者出现过敏体质还是要注意千万别服用灵芝，避免出现严重的危害。

　　禁忌四：服用时间不适合

　　并不是所有的人群在任何的时候都是可以服用的，如果是在不不恰当的时间服用会出现严重的危害的，所以就需要注意服用时间了。

　　禁忌五：服用时间还是要定时定量

　　服用灵芝的时候还是要定时定量，也就是要注意服用灵芝之后有没有什么效果，而且没有定时定量导致的灵芝都会产生身体的诸多副作用。

灵芝的副作用及禁忌

灵芝副作用

个别人群在服用灵芝后会出现头晕、头痛、食欲不振、口感、面色潮红、胃部不适、恶心、腹泻、便秘、难以入睡等不适症状。此外，长期大量食用灵芝容易导致滋补过度，加重肝脏、肾脏的负担，还会导致上火。 

灵芝的禁忌

禁忌食物：松花蛋、辣椒、柠檬、西药、活血类药物。 

禁忌人群：发热恶寒者、阴虚内热者、大出血患者、免疫功能失调病症患者、气虚体质人群、对灵芝过敏的人。