黄精怎么吃效果最好

熟黄精也叫制黄精，是由新鲜的黄精洗净后经过蒸制后制成的，此外，黄精还可以蜜制、酒制等等，炮制后的黄精质地较软，食用起来味道也会偏甜，口感较好。

而生黄精没有经过处理，食用时会带有麻味，虽然没有毒性，但是总的来说会对咽喉有一定刺激，适口性较差，所以相对来说熟黄精会更好。

黄精怎么吃效果好？

1、丹参黄精茶

把10克丹参和6克黄精研磨城粗末，使用纱布包好制作成药包一起放在茶壶中，大火烧开后，小火焖10分钟，然后放入5克茶叶，再焖10分钟左右，可达到补肾填精和活血补血效果，适合贫血和白细胞减少。

2、黄精炖猪肉

把500克猪瘦肉洗干净放在开水中去除血气，然后捞出来切块，60克黄精洗干净切成片，适量姜和葱拍碎，一起放在锅中加入水，大火烧开后再用小火，一直把猪肉炖烂为止，最后加入调料。可达到滋阴润燥和补肾养血功效，适合肾阴亏和脾胃虚弱的人。

3、黄精熟地汤

把500克猪脊骨洗干净切成块，50克黄精和熟地黄洗干净，和猪脊骨一起放在锅中加入水，大火烧开后再用小火煮2~3个小时，最后加入调料味。可达到补肾填精功效，适合失眠多梦，全身无力，精神萎靡以及眩晕耳鸣和腰膝酸软的人。