吃铁皮石斛的6个常见错误以及正确服用时间

铁皮石斛是滋阴中药中的圣品，很珍贵。再好的东西，如果不会吃或者吃错了，那就是暴殄天物。比如找小编买铁皮石斛的朋友，都会强调一定要多煮一段时间，不要贪图快或者方便。

那么，刚开始吃铁皮石斛的朋友容易犯的6个错误你中枪了吗？

1. 单独使用需长煮

铁皮石斛煎煮的原则就是“宽汤久煎”，在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。如果是鲜条可以拍碎了再煮，如果是枫斗有条件的可以打成粉泡水或和水送服。

2. 与其他药材同食有禁忌

铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效；而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。

3. 用量宁少不益多

在日常保健中，对铁皮石斛的食用量也需注意控制，胃寒的人吃多了新鲜的铁皮石斛容易腹泻；而在药用的时候更是要谨慎，需遵医嘱服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否则可能造成一些不良反应。

4. 食后勿吃萝卜

铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收；而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

5. 忌与绿豆同食

绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用，因此，二者不要同食最好。

6. 有些人不宜食用

铁皮石斛虽然功能和应用广泛，但还是有禁忌人群。中医理论上，铁皮石斛属滋阴清润，虚而无火，或是实热证、舌苔厚腻、腹胀者忌食；铁皮石斛能敛邪气，温热病不宜早用，如感冒初期；铁皮石斛还能助湿邪，湿温未化燥者忌食。铁皮石斛助阴，胃寒者食用，更伤阳气，因此也禁服。

总之，铁皮石斛是滋阴中药，要多煎久服，因为阴虚病药宜重浊，所以须要多煎，阴虚无速补法，所以须要久服。同时，应小剂频服久服，因为服滋阴药，最怕伤及脾阳，引起泄泻不食等症，大剂最容易犯这样的毛病。

八点的时候一般是刚用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收

13:00 左右；午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可以为我们的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时

19:00 左右；晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用。

总之，建议饭后半个小时到一个小时左右服用为宜。