燕窝的功效与作用及营养

燕窝的营养价值及功效作用   

1.养阴润燥

营养价值非常高的燕窝是人人都想得到的佳品，今天我们要说的第1个好处就是燕窝可以养阴润燥。很多吃过燕窝的人都知道，燕窝的口感甘甜，顺滑细腻，其实它起到润肺的效果，尤其是对于由于肺虚引起的盗汗，支气管炎等症状的人来说，燕窝是一种不可多得的佳品，对于恢复身体健康有非常好的功效。

2.益气补中

燕窝的第2个作用可以归结为4个字，即益气补中。燕窝也属于一种比较补的食物，和冬虫夏草一样，对人身体非常好。主要可以辅助由于胃虚带来的各种疾病，比如说反胃，干呕等症状都可以缓解，所以很多人都花高价钱来买到燕窝，使自己的身体变得更加健康，是一种非常难得的保健品。

3.抵抗病毒

很多人不知道燕窝也具有抵抗病毒的效果，因为经过调查可以发现燕窝中有一种可以抑制病毒的成分，这种成分可以有效的抑制病毒入侵身体，对于一些身体体质比较弱的人来说，经常吃燕窝可以有效提高人体的免疫力，从而防止各种病毒的入侵。

4、美容养颜，塑形纤体

燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。

1，抗氧化防止衰老

　　燕窝具有解毒，抗氧化及防止衰老的功效。食用燕窝后，很多女性脸上的黑色素就会减少，从而使皮肤变得光滑紧致有弹性。女性朋友可以适量的食用一些燕窝来保养一下自己的皮肤。

　　2，对孕妇人群有很好的功效

　　孕妇常常食用燕窝的话对自己和宝宝都很有很多益处。这是由于燕窝含有丰富的活性蛋白质，能增强人体抵抗力，使孕妇不易感冒，并能生下皮肤白皙、抵抗力强的宝宝。

　　3，降低血压

　　现在不少高血压患者得禁食，很多滋补食品都不能食用，但如果不吃滋补食品，就会导致气血不足。因此，我们需要找到既能减少又能滋养的食物。那食物是燕窝。高血压患者常喝燕窝汤，对降低血压非常的有帮助。