花胶一周吃几次较适宜

花胶具有非常好的滋补作用，食用之后对恢复身体有很好的帮助。对于很多的女性来说，在食用花胶的时候，比较喜欢用花胶炖牛奶，花胶炖牛奶属于家常甜汤，花胶加入鲜奶煲起不腥不潺和不溶化，润滑又爽口，因此非常深受大家的欢迎，很多人几乎是每天必定要吃，那么花胶（鱼胶）炖牛奶一周吃几次合适呢

尽管花胶滋补价值非凡，但花胶并不是吃的越多越好。为什么这样说呢，因为人体的吸收能力都是有限度的。一次性吃过多的花胶，人的消化系统根本吸收不了那么多，这样反而会造成浪费，所以吃花胶要常吃，但每次不要吃太多。一般正常情况下，每周吃个二到三次，老人和儿童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。这个量基本上能满足人体对花胶营养物质的吸收。有的人生病了，天天吃花胶，这个也是不对的，花胶毕竟不是药。吃花胶就是要循序渐进，这样才能起到良好的效果。