阿胶糕正常一天吃几块

阿胶糕具有补血、养血、止血、美容养颜、强身健体等功效,属于保健产品,而且味道很好,许多人喜欢吃,特别是女性。正常的食用量一般是每天2-3块,分作2-3次食用更适宜,利于吸收和利用。如果体质虚弱有热,每天1-2块比较好,可以帮助调补体虚,也可以避免阿胶糕温补过多而出现不适。

体质虚弱无热者,开始吃时每日1-2片,过几天可逐渐增加1片,慢慢调补,效果更佳。如果脾胃虚弱,每天1粒,一次服2次,既不增加脾胃负担,又起到滋补的作用。

一般女性一天吃1块,一次吃2次,可以更利于消化吸收,吃完一段时间后可以每天增加1-2个,以达到更好的养生保健效果。

阿胶糕的食量和持久性可以随季节而变化,春夏温热,食用量少、持续时间短;秋冬寒凉,食量和持续时间要相对多、持久,这样才能更好地发挥阿胶糕的功效。

阿胶糕是药食两用的佳品,具有养生保健的功效,可以促进身体健康,延缓衰老,食用时要适度

阿胶糕食用量并不以块数计算,而按阿胶含量计算,每日阿胶摄入量一般在6g左右。病人吃阿胶糕时,要根据含量来决定馅料的数量。

阿胶糕糕的保健功效主要有:阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等,具有补血养气、美容养颜、改善体内钙平衡、调经安胎、延缓衰老等功效。

1、养血养气

女性贫血易导致体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血等症状。长时间食用阿胶糕可以达到和血滋阴,具有除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的功效。另外,冬季女性手脚冰凉的情况也能得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶糕能显著提高人体红细胞和血红蛋白含量,通过补血滋润皮肤。长时间食用阿胶糕能改善面色和皮肤,如脸色红润,皮肤细嫩,有光泽等。

3、促进人体钙平衡

坚持食用阿胶糕可增加人体钙的摄入量,提高骨矿含量,促进骨骼的生长,促进钙的吸收与贮存,同时避免骨质疏松。

4、调经安胎

阿胶糕不仅可用于血虚、血瘀、血热等引起的月经不调,还可用于养胎、安胎,调治妊娠病。对胎元不固、胎动不安、甚至流产都有良好的改善作用。

5、减缓衰老

阿胶糕含有明胶原、骨胶原、蛋白质、多种微量元素和氨基酸等成分。这类营养物质对人体非常重要,能起到延缓衰老的保健作用。

阿胶糕要适量吃,在吃的时候要补充足够的水分,如果有不良反应,应该马上停服。女性来例假的时候不能吃阿胶糕,因为阿胶糕吃了以后会有血,血量会增加,所以月经期的症状会加重。