灵芝怎么吃法效果最好

灵芝在古代人的眼里有起死回生的功效,至今还记得新白娘子传奇中白素贞为许仙去天庭采灵芝的片段。

那么灵芝真的能起死回生吗?它有哪些效果和作用呢?应该怎么食用?


灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效果来看,这种方法浪费了很多有用的物质。一般都是单独水煎。为了方便服用、利于人体吸收,现代工艺常将灵芝子实体加工成超细粉或灵芝多糖,还将孢子破壁加工成破壁孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值是灵芝子实体的70多倍,功效更佳,更容易为人们接受。


  服用方法很简单,可吞服后温水送下,或冲水服。一般灵芝破壁孢子粉每天2克-4克,分早晚两次服用。




灵芝怎么吃效果最好?


1、灵芝煮水

2、灵芝泡水

3、灵芝泡酒

4、灵芝煲汤炖肉

1、灵芝银耳汤


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灵芝银耳汤吃法


【功效】活血化瘀,增加血液供氧量,辅助治疗血管硬化、高血压等症。




【配方】灵芝、银耳、黑木耳各5克,冰糖适量。




【制法】将灵芝、银耳、黑木耳洗净剪碎,放入碗内加冰糖和水,上蒸笼蒸至酥烂。




【用法】喝汤、吃木耳和银耳。1天服完。可长期服用。


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