经常熬夜的人能吃西洋参吗

在连续熬夜、工作疲劳之后，津液耗损比较严重，此时养阴生津的西洋参是上佳的清补选择。

《本草从新》载：西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。《本草求原》亦载其：“清肺肾，凉心脾以降火，消暑，解酒。”《医学衷中参西录》亦言其：“能补助气分，并能补益血分。”

要说西洋参的服用方法，那可真不少。可直接切片，舌下含服，借助唾液将其泡透，吞咽津液，直至药味淡薄以后，再将它嚼碎吞下;可研细末，温开水送服;可单味或配伍其他药材如石斛、麦冬、菊花、枸杞、大枣等水煎，代茶饮;可泡酒、可煲汤等。需要注意的是，不同体质，食用方法和剂量有所差别。

尽管西洋参药性平和，属于清补之品，有诸多好处，但也有服用禁忌：中医认为，凡阳气不足、感受表邪，湿热未尽者不宜用;中阳衰微、胃有寒湿或体质虚寒者忌用。另外，服西洋参忌喝茶，最好不要喝咖啡，24小时内禁食用萝卜。

进补养生，最重要的还是药材要好，在选购西洋参时要注意，优质的西洋参主根呈圆形或纺锤形，表面浅黄色或黄白色，色泽油光，皮纹细腻，质地饱满而结实，断切面干净，呈现较清晰的菊花纹理，参片甘苦味浓，透喉。

西洋参本身并不是一个助眠的药物，它是一个补气养阴的药物。很多人出现睡眠不好，服用了西洋参之后，虚热的情况得到了改善，睡眠也会得到改善。西洋参是通过清热生津，补气养阴的作用，改善了身体的症状，间接的改善了睡眠，但是西洋参本身并不治疗失眠。西洋参是临床比较常用的一种保健品，可以调节心血管系统、抗心肌缺血、抗心律失常，还有利尿的作用，可以增强身体的体质，对人是有好处的。

西洋参如何吃效果最好 西洋参最补的几种吃法

蒸服法

将西洋参切片，每次取5克，用 1个鸡蛋拌入，蒸熟后服用。

含化法

将西洋参放在砂锅内用水蒸下，使其软化，再切成薄片，放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内，每日早饭前和晚饭后各含服2-4片，细细咀嚼咽下。

冲粉法

将西洋参研成细粉状，取5克，用纱布或滤纸包好后，放置杯中，冲入沸水，加盖泡5分钟即可饮用，可重复冲服。

煮粥法

大米50克，淘洗后加水煮粥，待粥滚开后，加入西洋参细粉约5克，直至粥熬好，在每日早餐服用。