孕期吃海参对胎儿有什么好处

海参营养价值丰富，怀孕吃海参能为胎儿提供能量、满足营养需求。

海参是一种海洋棘皮动物，同人参、燕窝、鱼翅齐名的名贵海产动物。营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。

胎儿在发育期间需要丰富的营养种类维持正常骨骼、神经、心脏、视力、皮肤等组织器官的发育，需积极及时补充维生素、蛋白质、微量元素。海参富含维生素和烟酸等营养物质，可满足营养需求。

孕妇在孕期要多吃一些富含丰富蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证孕妇摄入的食物营养均衡，避免营养单一。

海参是具有高营养和食用价值的一种海产，非常珍贵，并具有良好的营养作用，受到很多人的青睐。

对于怀孕期间急需营养的孕妇，建议适量食用海参以增强营养，这对胎儿是有益的。那么具体孕妇吃海参对胎儿的好处有哪些？今天就来具体介绍下。

海参富含DHA，DHA可以促进大脑皮层中枢神经细胞的发育。因此，吃海参可以使胎儿吸收足够的DNA来促进胎儿大脑智力和细胞的发育。

海参是具有高钙含量的海产品，它的骨骼内“骨薄片”的主要成分是钙。在怀孕期间，准妈妈们应适量食用海参以补充钙，这有利于胎儿骨骼和牙齿的发育。

海参具有人体所需的大量蛋白质和多种氨基酸，孕妇食用后，可以促进胎儿更好的健康生长和发育，并为胎儿提供足够的能量。

海参中的矿物质碘元素也非常丰富，这种碘元素不仅可以促进胎儿身体的良好发育，而且可以促进胎儿智力的发展，还可以防止怀孕期间发生高血压。

海参还含有维生素和营养成分，可以增强孕妇及其胎儿的免疫力，并减少怀孕期间的疾病。

海参富含有丰富的锌，锌是蛋白质和酶的重要组成部分，对胎儿的生长和发育是非常重要的。研究表明，怀孕期间锌摄入不足（<6mg / d）与孕期孕妇体重增加不足、早产和低体重婴儿的发生有关。缺锌还会增加胎儿对致畸物的敏感性，导致胎儿生长发育迟缓、胎儿畸形、死胎、早产等。

在海参的胶状肉质壁中， 矿物质铁和胶原蛋白非常丰富，可以促进血液中血红蛋白的合成，具有补血的作用，可以有效预防怀孕期间的贫血。

除了海参以外，孕妇应从营养角度选择食物，以免挑食和营养不良，多吃蔬菜和水果，以 增加体内的膳食纤维，避免便秘。