灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子粉能入心肝脾肺肾，五脏俱补，还能够增强免疫力，对失眠、高血压等都具有非常好的作用，这是大家都知道的。但是由于灵芝孢子粉服用人群比较广泛，所以不同人群服用灵芝孢子粉方法也都不一样，吃对了养生，吃错了无效。那么，灵芝孢子粉该怎么吃最有效？今天就给大家整理一篇灵芝孢子粉的正确吃法吧。

第一，吃灵芝孢子粉温度最好不要高于60°。由于灵芝孢子粉比较惧怕高温,高温还会破坏它其中的营养成分,所以在我们冲泡灵芝孢子粉的时候尽量要把握好温度。

第二，尽量要在饭后半小时服用。饭后服用可以避免灵芝孢子粉对胃肠道的刺激,有少数肠胃不好的患者空腹食用灵芝孢子粉后会有胃酸、胃痛的症状,所以为了避免这种情况出现,所以我们最好是在饭后服用。

第三，就是一定要长期服用。很多朋友吃了两周以后看到没什么效果就选择不吃了,但灵芝孢子粉是一款内调的产品，需要坚持服用才能看到效果,短期时间不坚持服用很难见效,只要你坚持服用一段时间,一定能够感受到灵芝孢子粉带来的变化。

二、灵芝孢子粉的正确吃法

温开水冲服

空腹温开水冲服，水温一定不要太高了，建议保持在60-70度左右最好，因为温度太高了，会破坏灵芝孢子粉里面的营养成分，导致影响效果，喝完后杯子会有挂壁情况，建议可以加少量的水再次喝完，保证量的充足。

三、灵芝孢子粉适合人群

亚健康、三高、亚健康人群、免疫力低下者、肿瘤患者、肝炎患者、心脑血管疾病患者、糖尿病患者、思虑过度，夜睡不佳者、肠胃功能失调人群

四、灵芝孢子粉的禁忌

不要超量服用，一定要按照规定的克数进行冲服。

对灵芝过敏的人群，不要服用灵芝孢子粉，以免引起其他伤害。

服用的时间不对，肠胃功能不好的人群，建议在饭后服用，以免引起肠胃疾病。

手术前、后一周内，或正在大出血的病人不建议使用。