身体不好夏天喝西洋参行吗

夏天天气炎热，往往出汗就多，

大汗过后的人就会感到虚脱、

疲劳、困顿、烦躁不安、食欲不振，

甚至出现流鼻血、大便干结等症状。

中医认为这是出汗过多气阴两虚的表现 。

但是夏天如何进补才不会上火呢？

那么首选就是西洋参！

一、西洋参的功效和作用

功效作用

西洋参含有丰富的人参皂苷，还有多糖、微量元素、氨基酸、维生素等18种有益物质。有效成分的多样，也使得西洋参滋补作用广泛。

西洋参除了能清热生津，降火消暑具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效外，西洋参还经常应用在增强中枢神经系统功能、保护心血管系统、提高免疫力等方面，尤其是对急症、慢症皆有独到效果。

二、为什么夏天适合吃西洋参？

西洋参的好处

人体的新陈代谢与季节密切相关，季节不同，人体的新陈代谢速度也不同。夏季天气比较炎热，人体消耗的多，睡眠时间也比较少，因此需要服用一些养阴、清补的营养品，而西洋参刚好属于这一类。中医注重因时进补，西洋参适合夏季食用，人参适合春季食用，在恰当的季节进补，可以起到事半功倍的效果。

西洋参的好处

1、西洋参滋补不燥热

西洋参最适宜于气阴两虚有热的病人，其独特之处在于不热不燥，凡不适合人参治疗和热补的人，均可用西洋参。而对畏寒、肢冷、腹泻、胃有寒湿、脾阳虚弱、舌苔腻浊等阳虚体质者，则属禁忌之列了。

功效作用

2、西洋参受众人群广

★生活节奏快、压力大、易疲劳的白领；

★脑力工作者；

★经常熬夜，生活不规律的人群；

★初中以上学生，补充脑力消耗，调节考试前的紧张情绪；

★阴虚火旺的病后人群，增强体质，生津安神。

★中老年人日常滋补

我国民间历来有“冬补”习俗,而对夏季也要“补”却认识不足。夏季是一年中阴阳转化的重要时节。夏季气温高,使人体呈现阳气在外、阴气内伏的生理状态,易致人体各种虚证。

中医认为,暑邪最容易耗气伤津,正气不足则易引起各种虚证。

气虚的患者有呼吸气短、说话声低、疲倦乏力、食欲不振等症状;

阳虚的患者则有四肢发凉、怕冷、自汗等症状;

气阴两虚的患者易疲倦、气短、懒言、午后潮热、手足心热、心烦失眠。

所以夏季进补应选择药性偏于寒凉的益气滋阴类中药。此外，夏天人体消化功能较弱,食物宜清淡,不要过于油腻,也不可过多食用生冷食物。及时补水补盐。夏季气温高,人易大量出汗,不仅使体内水分不断流失,且身体里的盐分也被大量汗液带出。