肉苁蓉真的能壮阳吗

肉苁蓉，主产于新疆、内蒙古等的沙漠中，属于寄生植物，又有“沙漠人参”之称。由它的名字就可以看出肉苁蓉的名贵与滋补效果非一般中药能媲美，尤其是在补肾壮阳方面。

肉苁蓉，味甘性温，归肾、大肠经。具有益精血、补肾阳、润肠道之效。现代医学研究其具有提高免疫力、抗衰老、抗疲劳的作用。常用于补肾壮阳类处方中，比如《太平圣惠方》中记载的肉苁蓉散。而且具有补益而不上火的特点，比锁阳平补，适合18岁以上的各个年龄段人群。

肉苁蓉的多种吃法及功效，各取所需，领走不谢

泡茶：把3~5g肉苁蓉切成细条，浸泡在热水中或者用文火微煮更好。

功效：强筋骨、补肝肾。

泡酒：肉苁蓉200g、锁阳100g、天麻30g 、枸杞子50g，放入3千克白酒内浸泡7-15日后，每日饮用10-30毫升。

功效：用于肾虚、腰膝酸软、阳痿、筋骨无力。

煮粥：先把15g肉苁蓉加100g水煮烂去渣，100g精羊肉加水煮烂后，两者一起加入50g粳米中煮熟透即可。

功效：适用遗精早泄者、便秘者。

煮汤：乌鸡500克加适量水煮沸后加入肉苁蓉、淮山、党参、黄芪、枸杞、红枣各20g文火煮熟。

功效：提高免疫力，男性可用于遗精尿频，女性用于不孕。

炒菜：将干得肉苁蓉泡开切条，与羊肉共炒。

功效：适用手脚冰凉、阳痿早泄、便秘。

肉苁蓉的作用和功效

1、补肾阳：肉苁蓉归肾经，有补肾阳之效。用肉苁蓉、山药、白茯苓，等分为末，加米糊做成丸子，枣汤送服，可改善肾虚白浊。

2、益精血：肉苁蓉可以益精血，用肉苁蓉、山萸、五味子等共研为末，加蜜做成丸子，可以用于消中易饥等症。

3、润肠通便：肉苁蓉归大肠经，有润肠通便的功效。肉苁蓉(酒浸，焙过)、沉香末等配伍，可以缓解年老或体虚病人的汗多、便秘症状。

4、延缓衰老：肉苁蓉中含有大量的缠腰花雾歧化酶，食用之后能清除体内的自由基，减缓自由基多人体细胞的损伤，有延缓衰老的作用。

肉苁蓉的副作用与禁忌

加剧阴虚火旺症状

我们都知道肉苁蓉是非常有养生价值的中药材了，但是在服用的时候也要小心副作用和禁忌，肉苁蓉是非常滋补的，但是阴虚火旺的人士如果食用了肉苁蓉，那么就会导致一系列的不良影响出现，精亏血少、小便黄赤、大便秘结等毛病不断出现，严重影响人体健康。因此阴虚火旺的人士应该要避免食用肉苁蓉，避免给身体带来负面影响。

影响青少年身体发育

肉苁蓉主要是作用于人体的肾脏的，对肾虚、精血不足等毛病有极好的疗效，是可以很好的帮助我们保护肾脏健康的了，但正是因为肉苁蓉具有这方面的疗效，如果是肾功能尚未发育完全的青少年食用了肉苁蓉，那么就有可能会出现大问题了。肉苁蓉有可能会影响到青少年的肾功能正常发育，故而青少年应该要避免食用肉苁蓉，否则反而会导致肾脏的健康受到影响，甚至影响青少年的正常发育。

影响女性经期健康

而且肉苁蓉不仅对男性非常有帮助，同时肉苁蓉对女性月经紊乱等症状也有很好的调理作用，但当女性正处于月经周期时，是不适合食用肉苁蓉的。月经周期时食用肉苁蓉，容易使女性出现月经不调的症状，甚至还会出现出血量增大的情况了，这样可谓是得不偿失。