桑黄的服用量和食用方法

一般来说，桑黄的服用方法以液体形态最好，煎熬和盛装的容器应该以陶瓷和玻璃器皿为主，因为桑黄无任何异味，所以可以把所煎煮过的渣子保管起来，倒入适量的清水，放入生姜、大枣烧开，这样也就成为了桑黄茶了。桑黄的服用方法是三个月一疗程，连续服用6个月以上的时间，对身体免疫力有很好的提升。

步骤1：取适量干品桑黄5-6克，然后加水1斤，煎熬煮30-40分钟时间。

步骤2：直到煮出来的液体变成浅色的时候即可，再加入5克冰糖或是白糖。

步骤3：取澄清液体，然后备用。

步骤4：用于保健，每天早晨服用一次，200毫升。

桑黄的服用禁忌

1.桑黄无任何毒副作用，但是它性质偏寒，如果长期服用的话，建议减半剂量。或是偶尔吃些热性的食物来中和一下。

 2.短期内服用的话对身体健康是没有什么影响的，如果是病人胃寒、寒性体质的话，且需要大剂量的服用情况下，建议选择搭配一些其他药材一起服用，比如常用的党参。

桑黄的禁忌人群

1.孕妇

虽然研究证明桑黄可以提高人体的免疫力，并且有抗癌的作用，但是对于孕妇来说，还是建议不要服用的好，以避免影响胎儿的健康发育。

桑黄其实是对我们的身体有比较好的保健价值的中草药，这是一种难得的真菌，也是营养价值比较好的特色食材，同时也是灵芝的其中一个品种之一。如果一不小心身体受了凉，或者吃坏了肚子，导致拉肚子，那么，这个桑黄是可以止泻的;除此之外，对于女性的一些妇科疾病也是有一定的功效的。

无论在中医院、中医馆还是民间，水剂煎服，与其它真菌配伍服用是比较常见，也是比较方便的一种方法，因为桑黄子实体中的几种有效成分含量：菌类多糖、萜类、甾醇、黄酮及微量元素多数属于水溶性。例如：单独用煎服的方法煮桑黄子实体，20分钟左右，会发现汤色是金黄色的，清澈明亮，是因为桑黄子实体中黄酮的成分，所以煮水后汤色金黄，含量越高，耐煮性越好，汤色更佳金黄。

配伍：根据不同体质，可与不同真菌配伍服用；1.桦褐孔菌（益气养阴，消炎抗菌）2. 松杉灵芝（养肝护肝、安神助眠）3.茯苓（健脾暖胃）4.陈皮（润肺理气）

除了传统的水煎法服用，有没有更先进的科学技术，促使人体吸收率更高呢？由于桑黄子实体本身材质问题，传统的破壁工艺并不能达到完全破壁的效果，人体吸收率并不高（桑黄孢子粉除外）微囊粉技术或者低温冻干技术也是可以尝试的，高效提纯，溶水率更高，吸收更好。其实无论传统服用方法，还是现代提取技术，桑黄子实体本身的成分含量与稳定性，还有安全性也很重要，在原料选取上也要注意有没有杂菌侵害，桑黄子实体是否完全成熟，只有桑黄子实体稳定性高，才会为研究提供更稳定的数据支撑。