桑黄这样喝，更有效！

适合食用桑黄的人群

桑黄没有毒性，因此任何人都可以食用。古中医记载：桑黄能利五脏、软坚散结、排毒。久服可扶正固本、平衡阴阳，提升免疫细胞活性，对消化系统、内分泌系统等，具能双向调节，同时减轻各种致病因素对机体的损害。

脾胃虚弱者：慢性疾病有腹泻症状的患者，症状是一天大便超过5次。

肠道肿瘤患者：这种患者本身就有腹泻的症状，因此用桑黄是非常合适的。

化疗的患者：化疗后容易引起肠道功能紊乱，这对于消化道的功能会产生一定的副作用，病人有时候也会出现腹泻。

妇科疾病患者：月经不调、妇科炎症、妇科肿瘤患者都适合吃桑黄。

腹腔肿块患者：肝囊肿、肾囊肿、腹腔炎症肿块、慢性阑尾炎。

腹腔肿瘤患者：肝癌、胰腺癌、肠癌、卵巢癌。

（本身胃寒性体质的人服用桑黄，可加入适量生姜、红枣同煮。）

 桑黄吃多久有效果 

首先要搞清楚使用桑黄治病还是养生，因为这两者所表现出来的效果是不同的，因此要区分开。治病的话也要看是治疗什么病种，不同的病种所需服用桑黄的时间也不相同。

桑黄治病：桑黄主要用于辅助治疗癌症，也可用于降血糖、降尿酸、治疗辅助肝脏类疾病。使用桑黄治病时，一般都要服用2个月以上才会见到疗效，服用2个月后，如果感觉有效，则需继续坚持服用，直到病愈。病愈后也可减少用量长期服用，用于巩固防止复发。

桑黄保健：桑黄能增强自身免疫功能，改善睡眠质量，预防风湿性关节炎，具有抗突变、抗氧化、抗衰老的作用。使用桑黄保健养生，一般服用1个月就会见到疗效，并且也需要长期坚持服用。

桑黄的正确吃法 

桑黄主要是所含的桑黄多糖具有很强的药理活性，桑黄多糖属于水溶性物质，可溶于水和酒中。因此桑黄的正确吃法是煮水或泡酒。

桑黄煮水：对于病人来说，桑黄的正确吃法就是煮水最好，因为大多数病人不能喝酒。取20克桑黄，10克灵芝，加水1000克，大火烧开，转小火煮30分钟即可，可重复煮3-4次。

闷泡法：将桑黄一起放入保温杯，用100℃开水闷泡1小时左右饮用。

桑黄泡酒：桑黄泡酒适合正常人养生保健饮用，1斤桑黄可浸泡5斤白酒，浸泡10天后即可饮用，当然泡的时间长点会更好。

【温馨提示】 若煮出的桑黄茶颜色偏黑，或有浮油等情况，说明该养生壶质量或水质较差。煎煮器具若为不锈钢器材，务必使用304以上食品级不锈钢；未使用过的新壶，需用开水或热茶水浸泡6小时以上才可使用。

 桑黄的饮用时间？

最佳饮用时间：

上午9-11点，足太阴脾经运行的时间，此时主要运化桑黄的精华能量；

下午3-5点，足太阳膀胱经运行的时间，此时气血最旺，能更快把身体里的毒素排出体外。

若患者病情严重，食欲不振，不能大量饮水，可减少加水量、延长煎煮时间，提高桑黄茶汤浓度，煮到一小碗饮用。

无论几包桑黄，一天中均可反复煎煮，多次当茶饮用，一直到味道淡为止，患者喝不下的，家人可以一起喝，提高免疫力，预防疾病的发生。