喝陈皮水的功效与作用

陈皮在日常生活中是一种比较常用的中药，是剥去成熟柑桔的果皮，经阴干或在通风处晾干后密封储存三年以上制成的，用陈皮泡水饮用是最常见的一种喝法。下面就随一起来看看喝陈皮水的功效与作用，陈皮水隔夜还能喝吗！

喝陈皮水的功效与作用

1.止咳化痰

陈皮中含有大量的挥发油，挥发油具有一定的刺激性，可以对人体起到很好的祛痰作用，进而使得人体内的痰液可以轻松咳出。此外，陈皮挥发油还可以稍微扩张支气管，具有不错的止咳平喘的效果。在平时适当喝一些陈皮水，可以有效预防和缓解咳嗽、浓痰等身体不适症状。

2.促进消化

陈皮泡水喝能为人体提供丰富的挥发油，这种物质既能促进唾液和胃液分泌，又能温和刺激肠胃，加快肠胃蠕动，能促进肠胃中食物的消化与吸收，人们经常用它泡水喝，可以预防缓解消化不良和食欲不振。陈皮泡水喝还能去除油腻，人们在食用大鱼大肉以后，及时用陈皮泡水喝能有效减轻肠胃负担。

3.缓解胃痛

有胃痛习惯的人，可以用陈皮泡水并且加入适量的红糖水，有很好的暖胃的效果，坚持一段时间，你会发现自己的胃痛改善了很多。所以平时有胃痛习惯的人可以是试一试。

4.辅助感冒

陈皮具有发汗的作用，特别是刚开始感冒伴随咳嗽的时候，可以用陈皮泡水喝，加入适量的红糖，能够快速让身体发汗，从而辅助感冒。

5.促进睡眠

陈皮含有香精油成分，具有独特的芳香，能够醒神醒脑，安神，促进睡眠。特别是一些经常失眠的人，不妨泡一杯陈皮水试试。

陈皮水隔夜还能喝吗

隔夜陈皮水不可以喝。陈皮是一种中药材，归肺经和脾经，主要的功效是理气健脾、燥湿化痰，能够辅助脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。隔夜的陈皮水是不建议喝的，这主要是因为陈皮水隔夜以后，陈皮表面纹理中有大量细菌会发生增殖，会出现变质的情况，如果喝了变质的陈皮水，可能会出现急性胃肠炎，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，对患者的身体健康造成一定的影响。平时喝陈皮水，最好在医生的指导下使用，并不是所有的人都适合喝陈皮水。另外在空腹的状态下不建议喝太多陈皮水，否则可能会导致胃酸分泌过多。在购买陈皮的时候，应该要选择正规医院或正规的药店购买，不要选择劣质的陈皮。

年轻人可能不知道陈皮是什么。但是在老一辈人心中，陈皮绝对是当之无愧的好东西，别看它只是橘子皮经过晾晒而成的食材，但是营养却极其丰富。据说，陈皮的年份越久，它的质地越好，且价格越高。

陈皮所富含的营养价值：

陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水。

每100克陈皮的脂肪总量为1.4克，钠盐21毫克，碳水化合物总量79克，膳食纤维20.7克，蛋白质8克，维生素C为7毫克，钙82毫克，铁9.3毫克。

陈皮和此物搭档，坚持泡水喝，或许对身体有益

1.陈皮+葛根

饭后喝一杯陈皮葛根水可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使您皮肤越来越好。

2.陈皮+山楂

陈皮与山楂共同搭配冲泡饮用之后，有助促进人体血流循环速度，预防动脉粥样硬化血栓斑块、瘀血成分堆积现象发生，降低心脑血管疾病的焕发风险。

3.陈皮+红枣

陈皮具有理气开胃，治疗脾胃疾病的作用，而大枣则可以滋补脾胃，调和气血，陈皮和大枣结合在一起，泡水可以健脾胃，促进消化，此外，红枣含有丰富的维生素，可以起到养血的作用。

4.陈皮+红豆

陈皮具有养胃、消除油腻、活血养颜的功效，红豆与陈皮一起搭配，具有健脾养胃、减肥清热的作用。当患者出现心神不宁以及脾胃虚弱等现象时，可以在医师指导下服用红豆陈皮从而起到养心安神的作用，甚至还可以促进脾脏功能的恢复。