陈皮泡水喝的功效与作用

大家都知道喝水的好处很多，很多人都喜欢在水中加入一些茶叶喝茶水，还有一些喜欢和咖啡或者是饮品。有些人喜欢喝橘子皮泡水，其实橘子皮泡水也是有一定作用的，很多人对此并不了解。下面就随开心养道小艾一起来看看橘子皮泡水喝的功效和作用，橘子皮泡水喝可以止咳化痰吗！

橘子皮泡水喝的功效和作用

1.消食开胃：橘子皮泡水喝可以促消化，增加食欲。因为橘子皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味有助于促进肠道的蠕动，进而促进消化；另外，橘子皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。

2.降低血压：橘子皮中富含维生素C等多种营养元素，能增强机体抵抗力，增加血管弹性，有助于降低血液中胆固醇的成分。常用橘子皮泡水喝对高血脂症、高血压症，动脉粥样硬化等心脑血管疾病有一定的预防作用。而且其味道清香，还助于缓解高血压等疾病所引起的头昏脑涨等症状。

3.提神通气：橘子皮含有丰富的维生素C以及香精油，而且味道清香，将其晒干后单独泡水饮，或与茶叶一起冲泡，能够起到提神通气的作用。午后来一杯橘皮饮能够有效改善疲倦、困乏、精神不济、注意力不集中等问题。

陈皮是一种常见的中药，人们经常用它泡水喝，绝大多数人对于陈皮的了解只停留在健脾消食的阶段，殊不知陈皮对于人体的作用不止于此，民间有“一两陈皮一两金，百年陈皮似黄金”的说法，这种比喻更是说明了陈皮营养价值高。百草君今天就为大家总结一下，陈皮的多种功效。

陈皮的10大功效

镇咳祛痰

陈皮中的挥发物质可以刺激痰液咳出，具有镇咳祛痰的功效。此外，陈皮在一定程度上可以扩张支气管，具有平复哮喘的功效。对于初春季节易引发的呼吸系统疾病症状，有缓解的作用。

健脾消食

陈皮具有健脾燥湿，消食化积的功效，对于消化不良，食欲不振、脘满腹胀有很好的疗效。现代药理指出，陈皮中的挥发油适用于胃部积食，厌食等情况。日常可用陈皮搭配山楂，一起熬煮成汤饮用。

降血压

陈皮中的橙皮苷、甲基橙皮苷等有效成分，可以收缩血管，兴奋心肌，增强心脏的收缩率，增加心输出量降低血液中的胆固醇，预防冠心病、高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

慢性胃炎

陈皮具有理气和胃的功效，有效缓解肠道疾病。在中医药理学方面，陈皮是治疗慢性胃炎的药物，取适量的陈皮研磨成粉末，然后加入白糖，每日用温开水冲泡服用，可养胃消除炎症。

降血脂

陈皮中的抗氧化物质能够对抗自由基，可以降低体内胆固醇的含量，起到降低血脂的作用。可将普洱与陈皮一同泡茶饮用，不仅可以消解油腻，养胃益气，还可帮助脂肪代谢。

止呕

脾胃气滞可能会导致恶心呕吐，陈皮味苦，能降胃气。可以取适量的陈皮和姜汁，用水煎服，对于呕吐有很好的治疗作用。

行气解郁

陈皮入肺经，能通利肝肺，能将胸膈中的郁闷之气通开，缓解紧张焦虑等负面情绪。在使用上，可搭配麦芽，一同代茶饮。

安神

陈皮的陈旧之气能使人静心、安神、气定。用陈皮填充枕芯，对于失眠和神经衰弱之人有很好的缓解作用。

治皮肤癣病

陈皮对皮肤浅表真菌有抑制的作用，可以治皮肤癣菌病。将干燥的陈皮粉碎浸泡在95%的乙醇后提取，涂抹于患处。

防晕车

在上车之前，含一片陈皮在口中，化开后直接吞服，就有防止晕车的作用。

陈皮泡水喝的功效

1.理气健脾 陈皮辛香走窜，温通苦燥，入脾胃经，有很好的理气健脾功效，对于脾虚胃弱、脾胃气滞而引起的脘腹胀满、消化不良、食欲不振、口吐清水等症有很好的缓解作用。

2.燥湿化痰 陈皮性味温苦，有燥湿化痰、理气宽胸的功效，因此寒痰咳嗽、体内湿气较重者，可以尝试用陈皮泡水喝来缓解。

3.通痹止痛 陈皮辛行温通，入肺走胸，能行气、通痹、止痛，可用于治疗痰气交阻引起的胸痹，有胸中气塞、短气等症状者。

4.提味去腥 陈皮可要用，也可当做调味料使用，其味辛，有较浓的芳香气味，能够起到提味、去腥的功效，许多人在炖狗肉、羊肉时都会用到。