陈皮泡水喝，功效竟然这么大

“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。

陈皮是日常生活中常见的一味中药。

虽然没有名贵到与黄金对等，但是陈皮的药用价值的确让人惊叹。

放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。

古人认为，陈皮可以理气健脾，燥湿化痰。

历代医家都把陈皮看作治疗肺脾痰湿的良药。

其中最著名的当属千年名方二陈汤，方中陈皮和半夏联合作为君药。

专治由于饮食生冷、脾胃不和、失于运化、湿聚成痰而导致的胸膈痞闷、咳嗽痰多，甚者头晕心慌，恶心呕吐。

总而言之，只要看到痰湿，都可以将陈皮配伍应用其中，绝对是燥湿化痰界一顶一的高手。

现代药理学也从陈皮的有效成分中，证实了其备受现代人喜爱的4大功效。 

抗氧化

黄酮类化合物和多糖是陈皮的主要成分，它们具有很强的还原性。

能够直接清除自由基，且清除的效果良好。

我们都知道抗氧化就意味着延缓衰老，预防肿瘤的形成；

护肝

陈皮中的黄酮类化合物有增强肝脏抗氧化的作用。

可以用来预防肝损伤，尤其对于脂肪肝的朋友非常适合；

减脂瘦身

陈皮能够降低肝脂和血脂也是因为黄酮类化合物。

其机制是陈皮能够促进体内胆固醇大量转化为胆汁酸，并且直接干扰脂肪和胆固醇吸收；

此外，陈皮中的生物碱之一辛弗林可以加快热量的消耗，加速新陈代谢。

还没有任何的不良反应，已经被广泛使用到减肥产品中。

陈皮挥发油有平喘、镇咳和抗变应性炎症的作用。

而且陈皮的有效成分川陈皮素能松弛气管平滑肌，使气管轻度扩张，减少咳嗽次数。

陈皮泡水喝的功效有哪些？

了解了陈皮的主要成份，我们才知道陈皮的功效与作用。

要让陈皮的功效发挥作用主要体现在泡水上，通过或煮、或煎、或泡的方法将陈皮有效成份充分融入水中。

1.陈皮泡水喝有助消化及化解消化不良带来的不适

陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水。

此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分。

它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除胃肠内积气，消除腹胀，同时还能增加食欲。

2.多喝陈皮水可以达到排毒、养颜的功效

陈皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油（挥发油的一种）。

喝陈皮茶不仅能够起到提神通气的作用，同时还能够排除体内毒素，促进体内内循环的协调，皮肤也就会越来越好，人也会越来越漂亮。

  开胃健脾

在平时我们将陈皮拿在手里，就能闻到陈皮的气味。这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用。有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。

  止咳化痰

中医讲一两陈皮一两金，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰具有非常好的帮助，干燥的空气会刺激人的呼吸道以及肺部，容易出现咳嗽痰多的情况。而每天坚持用陈皮泡水喝，能够滋阴润燥，止咳化痰，对身体的健康非常有利。 

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  呵护血管

每天坚持用陈皮泡水喝，有利于帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾。而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。

 每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝。如果将陈皮和其它食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。

陈皮加一物，每天喝一杯

陈皮+生姜

生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。

将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

每天坚持喝一杯，就相当于跑步半小时，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，加速排出身体中的代谢产物，大肚腩也会悄悄地溜走。

陈皮+红枣

中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。

慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。

养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。

陈皮红枣，有气血双补的作用。将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。

陈皮+胎菊

中医认为，胎菊性寒味甘、苦，是杭白菊花朵未完全长开时摘下来制成的。具有清热解毒、平肝明目、疏散风热的功效。

提高抗病能力：胎菊花氨基酸种类齐全，有助于促进人体抗体的合成，增强自身免疫功能，还能提高抗病能力。

清肝明目：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。吃陈皮不仅能清肝明目，还能改善肝血不足，明目。

缓衰老：能够清心，健脾和胃，还能够延缓衰老，让老年人更加年轻，也能延年益寿。