陈皮水可以每天都喝吗？

广东三宝之一的新会陈皮已逐渐被大众所熟知，不少人都知道，陈皮对我们的身体有着极高的食疗价值。

在生活中我们可以在煲汤、煲粥的时候，加入适当的陈皮，不仅健康也十分的美味哦。

且很多养生人士会选择每天喝点陈皮水，改善呼吸系统、消化系统。但是陈皮水能天天喝吗？

 陈皮功效 

在日常生活中，我们用陈皮泡水饮用，能够帮助我们提高食欲，起到一定程度上健脾开胃的作用。

在陈皮当中，含有一定的挥发油，这种挥发油在一定程度上，会起到祛痰的作用。

对我们的支气管具有一定的扩张作用，有着十分不错的止咳作用。

陈皮泡水也成为了一种养生方式，保健效果佳的同时又能够补充身体所需的营养成分。

 可以天天喝陈皮水吗？ 

一般来说，长期喝陈皮水没有太大的禁忌。从性味上来看，陈皮性温，是一种温热身体的中药材。

如果天天用它泡水喝，不单能保护肠胃，还能加快身体内脂肪分解与代谢，能保持人们身材苗条，预防身体肥胖。

但是对于体质为阴虚内热的人来说，天天喝陈皮水，可能会引起身体发热、内燥等上火的症状，因此还需要适量饮用。

且陈皮搭配不同的食物，还能效果翻倍，辅助缓解各种不同疾病病症。

陈皮+山楂：消食理气

陈皮理气，山楂消食，二者搭配对于有胃胀气、积食不化的人有好处，且在一定程度上能预防胃病。

陈皮+胎菊：增强免疫

胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力；同时配合陈皮还能起到清肝明目的效果。

陈皮+生姜：改善阳虚、寒湿

陈皮生姜茶有祛寒和助阳的功效，特别适合喜爱热饮，精神不振，畏寒怕冷，手脚发凉的阳虚体质。

 陈皮泡水一般泡多少呢

陈皮泡水一般是放3-10克。根据陈皮的用途不同，每次泡水喝的量也是不同的。但切记，药物不宜与陈皮水一起服用，以免降低药物的药效。

1.什么是新会陈皮？

陈皮是芸香科植物橘以及它的栽培变种干燥之后的成熟果皮，简单来说就是橘子皮，可以分为“陈皮”和“广陈皮”，主要分布在长江以南各个省份，其中以广东新会陈皮品质最佳。

所谓的“广陈皮”，其实指的就是新会陈皮。新会地处西江支流、潭江和银洲湖三水交汇地带，气候土壤等环境十分优越，因此种植出来的橘子皮品质最优。

新会陈皮的核心产区，在梅江、东甲、茶坑和天马一带，以茶枝柑果为原料，自然干燥，天然储存，口感醇厚香甜，没有苦涩酸味，食用价值极高。但即使是这4个地区，所产的陈皮品质也有差异，各有特点。梅江有“柑之乡”的称号，东甲则被誉为“新会百年陈皮胜黄金”，茶坑陈皮醇厚芳香，比梅江陈皮滋味略淡，天马具有广东最美的生态乡村资源，陈皮质量优越。

2.哪个年份的陈皮最好？

所谓陈皮，当然以陈为最。俗话说，“一两陈皮一两金，百年陈皮赛黄金”。那么什么年份的陈皮最好呢？

陈皮只有放置三年以上，果酸味和烈性逐渐减少，陈香味慢慢增加以后，才具备使用价值。陈皮的这一特性，决定了越陈越香，越陈越有价值。存储5年之后，陈皮的沉香味慢慢变得悠长。存储10年以上，陈皮的香气、口感和回味，都会更上一层楼，营养价值也越高。综合来说，10~15年以上的新会陈皮性价比最高。

3.如何鉴别新会陈皮真假？

新会陈皮采用正三刀或对称二刀的开皮方式，整体呈现出三瓣状，纹理十分清晰，基部紧紧相连，看起来油光十足。

而普通陈皮，片张参差不齐，大小不一，一般都是以条状或者小片状为主，跟新会陈皮有明显区别。

存储时间较短的新会陈皮，内表皮的颜色呈雪白色或者是黄白色，而外表皮则呈鲜红或暗红。普通陈皮外表大多呈橙色或棕色，仔细分辨就能看得出来。

存储时间较长的新会陈皮，则呈现褐色或者是深棕色，内外表面有明显的猪须纹。

需要注意的是，市场上有一些黑心商家，为了打造年份长久的陈皮，往往会利用外地陈皮，采取湿仓做旧方式，用药水或茶水浸泡烘干，以“新皮”当陈皮。对于这些作假的陈皮，大家一定要擦亮眼睛仔细挑选。

3.陈皮怎么喝好？

老话说，百年陈皮，千年人参。陈皮具有很高的营养价值，对于大部分人群都适用，尤其是天天上班、整日熬夜、饮食不规律、缺乏锻炼的上班族。

首先，陈皮可以搭配普洱。陈皮甘醇，熟普浓稠，两者搭配，不管是颜色还是滋味，都令人赏心悦目。再加上，两者都是营养价值较高的茶品，两两结合，可以更好地养生保健。

其次，陈皮搭配白茶。白茶营养价值高，尤其是经过多年存放的老白茶，与陈皮搭配，可以促进消化，改善新陈代谢。因为陈皮中含有类柠檬苦素，能促进肠胃蠕动。

再次，直接泡水喝。陈皮本身就具有极高的价值，可以单独饮用。将干橘子皮洗净之后撕成小块，放入开水冲泡10分钟左右即可饮用。如果喜欢喝甜的，还可以加入少量的白糖和蜂蜜。

除此之外，陈皮还可以搭配多种食物，比如菊花、枸杞、红枣、桂圆等等。与其他食品搭配后营养更均衡，滋味更丰富。

4.陈皮可以天天喝吗？

虽然说陈皮的营养价值极高，但它跟茶叶不同，最好不要天天饮用。

因为陈皮能够燥湿助热，如果是湿热或是气虚的体质，最好不要饮用陈皮。对于其他体质的人而言，也不应该天天喝，否则有可能引起上火。另外，胃酸过多或者是正在吃药的朋友，也不宜饮用陈皮。