坚持用陈皮泡水喝，能收获啥好处？

随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。

在我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好的养生保健功效。

陈皮泡水喝，三件喜事将会属于你

开胃健脾

在平时我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到陈皮的气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油，这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，能够有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。

止咳化痰

中医讲一两陈皮一两金，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助，干燥的空气会刺激人的呼吸道以及肺部，容易出现咳嗽痰多的情况。

而每天坚持用陈皮泡水喝，能够滋阴润燥，止咳化痰，对身体的健康非常有利。

呵护血管

每天坚持用陈皮泡水喝，能够有利于帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾，而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。

每天坚持用陈皮泡水喝，原来有这么多的好处，怪不得那么多人对它爱不释手，会选择天天喝，如果将陈皮和其他的食材搭配在一起的话，养生效果可能会事半功倍。

陈皮加一物，每天喝一杯

陈皮+生姜

提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我们日常生活中一种非常常见的调味品。生姜的营养价值也是非常高的，它能够帮助温暖身体，促进血液循环，排出体内的湿寒之气。

如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天坚持喝一杯，就相当于跑步半小时，能够有利于帮助促进肠胃的蠕动，加速排出身体中的代谢产物，大肚腩也会悄悄地溜走。

陈皮+红枣

中医认为，红枣味甘，性温，归属于脾经及胃经，具有补中益气、补血活血、调经止痛、养血安神的作用。

慢性胃炎：陈皮具有益气开胃、治疗脾胃疾病的功效。红枣能滋养脾胃，调和气血。陈皮红枣组合具有益气健脾、健胃消食的功效。

养血安神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。

陈皮红枣，有气血双补的作用。

如果将陈皮和红枣搭配在一起泡水喝的话，也能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠道的消化和吸收功能，及时排出体内的黑色宿便，对于减肥瘦身也具有一定的帮助。

而且还能够帮助补充体内的气血，促进体内的血液循环，避免黑色素的沉淀，有利于美容养颜，延缓衰老。

坚持泡一杯陈皮水，会有什么好处？

1.治疗胃病

现在的人们因为生活节奏越来越快，身体素质却越来越差，尤其是好多年轻人都患上了严重的胃病，陈皮有着缓解胃痛的作用，当胃病犯了胃痛的时候就可以将陈皮泡水，陈皮味道有些酸，如果喝不惯的便可以加入一些蜂蜜之类的调味剂。

2.止咳

陈皮中含有的这几样物质对人的呼吸道疾病也有一定的作用，有的人咳嗽的，可以补充一些陈皮水，帮助化解痰液，扩张支气管，清除喉咙中的异物有不错的效果。

喝它泡的水的时候，还可以补充水分，本身咳嗽的人，就应该多补充水分，这样有助于清理支气管中的废物，缓解咳嗽。

3.增强食欲

一般情况下，当我们把陈皮拿到手中时，你会闻到它的味道，因为它富含挥发油，这种物质能刺激消化液的分泌，对开胃健脾有很好的作用，有助于改善肠胃的消化吸收功能，有助于增强食欲。

4.延缓衰老

陈皮中含有大量的天然抗氧化成分，这些成分可以有效清除和对抗体内自由基，进而起到美容、延缓衰老的作用。在平时适当喝陈皮水可以一定程度上减少人体衰老的速率，爱美的朋友们一定不要错过，陈皮是天然的美容、抗衰法宝。

陈皮的搭档还真不少，不妨常常泡水喝

1.陈皮+枸杞

枸杞对身体的好处不言而喻，适当的喝可以调节气虚，补充气血，所以对于体虚、气虚的人来说，将这两者结合在一起泡茶，可以加快血液流通，保护血管，特别是对于女性来说，适当的补充，对身体大有益处。

2.陈皮+茯苓

可以用于脾虚湿气重的人群，这样的人一般会出现身体困重，四肢无力，没有胃口，总感觉肚子饱胀，不想吃食物，大便也很是溏稀，如果你有这样的情况，那这时候就可以参考陈皮搭配茯苓来健脾祛湿。

3.陈皮+黄芪

估计不少老人家都会喜欢黄芪，因为黄芪有补气升阳的作用；陈皮又有化痰，止咳的作用，这样搭配能够很好的起到理气，调理血瘀的作用。对于日常喜欢服用黄芪的老人家而言，不妨建议加点陈皮一起泡水喝，起到的效果会更佳。

4.陈皮+红枣

红枣中含有丰富的铁元素，能起到滋补气血的作用，适当吃红枣能达到补气养血和健脾养胃的作用，特别适合体内湿气过多和体质虚弱的女性。

如果将陈皮和大枣搭配在一起泡水喝，就能为人体补充所需的微量元素和膳食纤维，达到安神健脑和开胃健脾的效果，并能增强免疫分子功能运行，与外界细菌和病毒的侵入，保健身体。