长期喝藏红花，身体会发生什么变化呢？
说起藏红花，相信大部分人都听说过，它是一种多年生花卉，也是一种香料，有一定的药用价值，所以是一种名贵的药材。
由于过去藏红花比较稀缺和珍贵，在加上养生价值比较高，所以又被称之为“植物黄金”。现在藏红花已经比较常见了，很多人会拿藏红花泡水喝。
那么用藏红花泡水喝对身体有什么好处呢？饮用过程中有哪些注意事项和禁忌？接下来一起了解一下。
藏红花的营养成分有什么？
藏红花中的有效成分有藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2；球茎含葡萄糖、氨基酸、皂甙等。
100克藏红花中含有281大卡热量、75.4克碳水化合物、11.9克水分、5.6克脂肪、3.8克蛋白质、2.49克不饱和脂肪酸、0.043克膳食纤维、202毫克钾、80.8毫克维生素c、68毫克镁、64毫克磷、14.7毫克钠、7.42毫克锰。
6.3毫克铁、0.63毫克铜、0.62毫克锌、0.115毫克维生素b1、0.001毫克维生素b6、5600微克硒和93微克叶酸。
长期喝藏红花泡水，身体会发生什么变化呢？
1.补气血
生活中很多人都会有气血不足的问题，通常，他们的身体会出现不好的症状，如手脚冰凉、脱发、气色不好等。
这时候可以用藏红花泡水喝，其中的有益物质可以加快体内血液流动，促进血液循环，为身体提供足够的营养和血液，促进气血增长，有助于补充气血。
2.增强身体免疫力
藏红花含有许多不同种类的氨基酸和蛋白质，蛋白质在体内可以转化为氨基酸等小分子。
它是氨基酸合成抗体和多种人体所需蛋白质的重要原料，吃藏红花可以增强人体免疫力，从而降低患病风险。
3.皮肤保养
每个人都有对美丽的坚持，现代医学研究发现，藏红花具有非常好的补血活血的作用。
如果坚持服用，可以有效促进精神状态的改善，缓解皮肤色斑等皮肤问题，将女性身体各方面调整到最佳状态，从而达到美容的目的。
4.增强心脏功能
藏红花具有活血化瘀、益气止痛的作用，对心肌供血不足和心血管充血有一定的调理作用。
同时，藏红花提取物对呼吸有刺激作用，在常压缺氧条件下，可增强细胞内氧代谢功能，提高心脏耐受缺氧的能力，并在一定程度上减轻剧烈运动对心肌细胞的损伤。
5.稳定血压
高血压属于一种慢性代谢疾病，最近几年发病率特别的高，如果血压不及时控制，会容易引起一系列的并发症。
很多患者在平时可能会采取各种各样的方法来降血压，但是效果并不是特别的理想，此时可以用藏红花来泡水喝，能够将血压稳定在合理的范围内。
6.缓解女性月经不调
许多女性随着年龄的逐渐增大，雌激素的分泌越来越少，这会导致身体内分泌系统出现紊乱，从而出现月经不调等疾病。
食用藏红花可以促进身体血液循环，从而增加身体内红细胞和血细胞的数量，以此来改善改善身体的月经不调等症状。
藏红花与什么搭配最好？
1.枸杞子
枸杞子可以滋养皮肤，防衰老。另外枸杞子也是十分柔和的，与藏红花配搭不容易减少藏红花的药效，可以活血化淤、减少血压，输通骨筋，做到增强体质的功效。
2.益母草
临床上通常会使用益母草搭配藏红花，可以起到活血化瘀、通经的功效，适用于瘀滞经闭、经行腹痛以及产后腹痛等症状的治疗。
据身边的食用藏红花的朋友调查，我们惊奇的发现！
有的女人说：“吃什么藏红花，也就那点作用，还不如买点贵点的面膜敷脸呢”，然而您问她，您吃多久了？多数回答都是一两个月的样子，还不是一直坚持吃的那种，就是三天打鱼两天晒网偶尔想起来吃一点。
也有人打趣说，藏红花别吃太久，可真不好......
但事实上，吃藏红花可以根据个人的体质来区分，而不是听信别人的说辞来决定自己怎么吃藏红花。
今天来看一下，长期吃藏红花对我们有什么样的效果，是怎么吃出来的！
你知道你是怎么变老的吗？
你一直以为看到皱纹，看到皮肤粗糙，感到体力不支......你以为你才老。
但是，你看不到细胞衰老，机理退化，皱纹生成等等早就变老的那个过程！
藏红花也一样！
你以为藏红花没给到你想象中的效果，也是因为你没看到藏红花调节激素分泌，修复你身体脏器的损伤，促进你新陈代谢等等的那个过程！
过程不够，结果自然也不一样
所以，吃上藏红花一两个月的人，和坚持吃藏红花的人，同样的两个人站在一起，却是完全两个样子！
藏红花食用越久，越...
藏红花食用越久，听听男人们怎么说的！
吃藏红花10-20天，睡眠好，疲劳感消失；
吃藏红花30-40天，注意力集中，性功能有改善；
吃藏红花40-60天，精力充沛，性欲增强，生活满意；
吃藏红花60-120天，亚健康体质得到根本修复，一身轻松！
藏红花食用越久，听女人们怎么说！
藏红花先养子宫，后养颜！
俗话说“子宫是根，脸是花”，护根养花，美丽才持久绽放！所以，为什么女人最忌宫寒，就是因为美丽的根本被伤害了！
藏红花有调理月经的作用：
一方面是能补养气血，另一方面是从根本上调理子宫的活力。卵巢、子宫本来密切相关，因此藏红花对子宫的调理原理也是一样的。
通过均衡子宫荷尔蒙的分泌来调理子宫正常机能，修复宫寒带来的伤害，逐渐削弱因子宫激素分泌不均衡而引起的皮肤粗糙、黄褐斑、体寒怕冷等问题！
藏红花食用越久，听中老年人怎么说！
• 吃藏红花半个月，睡眠质量有所改善；
• 吃藏红花一个月，食欲不振，腰膝酸软，疲乏无力得到缓解；
• 吃藏红花两个月，身体免疫力增强，不易感冒，消除烦躁；
• 吃藏红花三个月，精神状况良好，精力十足；
滋补养生批发加微信：cc181724（长按复制）
