每天饮用藏红花，身体会出现哪些变化？

藏红花的营养成分有什么？

藏红花中的有效成分有藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2；球茎含葡萄糖、氨基酸、皂甙等。

100克藏红花中含有281大卡热量、75.4克碳水化合物、11.9克水分、5.6克脂肪、3.8克蛋白质、2.49克不饱和脂肪酸、0.043克膳食纤维、202毫克钾、80.8毫克维生素c、68毫克镁、64毫克磷、14.7毫克钠、7.42毫克锰。

6.3毫克铁、0.63毫克铜、0.62毫克锌、0.115毫克维生素b1、0.001毫克维生素b6、5600微克硒和93微克叶酸。

长期喝藏红花泡水，身体会发生什么变化呢？

1.补气血

生活中很多人都会有气血不足的问题，通常，他们的身体会出现不好的症状，如手脚冰凉、脱发、气色不好等。

这时候可以用藏红花泡水喝，其中的有益物质可以加快体内血液流动，促进血液循环，为身体提供足够的营养和血液，促进气血增长，有助于补充气血。

2.增强身体免疫力

藏红花含有许多不同种类的氨基酸和蛋白质，蛋白质在体内可以转化为氨基酸等小分子。

它是氨基酸合成抗体和多种人体所需蛋白质的重要原料，吃藏红花可以增强人体免疫力，从而降低患病风险。

3.皮肤保养

每个人都有对美丽的坚持，现代医学研究发现，藏红花具有非常好的补血活血的作用。

如果坚持服用，可以有效促进精神状态的改善，缓解皮肤色斑等皮肤问题，将女性身体各方面调整到最佳状态，从而达到美容的目的。

4.增强心脏功能

藏红花具有活血化瘀、益气止痛的作用，对心肌供血不足和心血管充血有一定的调理作用。

同时，藏红花提取物对呼吸有刺激作用，在常压缺氧条件下，可增强细胞内氧代谢功能，提高心脏耐受缺氧的能力，并在一定程度上减轻剧烈运动对心肌细胞的损伤。

5.稳定血压

高血压属于一种慢性代谢疾病，最近几年发病率特别的高，如果血压不及时控制，会容易引起一系列的并发症。

很多患者在平时可能会采取各种各样的方法来降血压，但是效果并不是特别的理想，此时可以用藏红花来泡水喝，能够将血压稳定在合理的范围内。

6.缓解女性月经不调

许多女性随着年龄的逐渐增大，雌激素的分泌越来越少，这会导致身体内分泌系统出现紊乱，从而出现月经不调等疾病。

食用藏红花可以促进身体血液循环，从而增加身体内红细胞和血细胞的数量，以此来改善改善身体的月经不调等症状。

藏红花与什么搭配最好？

1.枸杞子

枸杞子可以滋养皮肤，防衰老。另外枸杞子也是十分柔和的，与藏红花配搭不容易减少藏红花的药效，可以活血化淤、减少血压，输通骨筋，做到增强体质的功效。

2.益母草

临床上通常会使用益母草搭配藏红花，可以起到活血化瘀、通经的功效，适用于瘀滞经闭、经行腹痛以及产后腹痛等症状的治疗。

3.红枣

红枣具有很强的滋补作用，其中的维生素含量丰富高，具有“天然维生素丸”的美誉。

与藏红花的成分以及性质之间并不相克，是可以一起喝的，两者一起饮用具有一定活血化瘀、养血补血、解郁安神等功效作用。

4.蜂蜜

将藏红花5-10根放入杯中，加开水冲泡。待水温冷却至40度左右后加入蜂蜜，搅匀后即可代茶饮用。藏红花加蜂蜜一起泡水饮用有助于养颜美容，滋阴润燥、润肠通便。

藏红花水很好，但这4禁忌大家也不容忽视

1.孕妇不能吃

孕妇或准备要孩子女性不能服用藏红花，服用藏红花有可能导致流产，看过宫斗剧的朋友们都知道藏红花是一种古老的堕胎药。

但其功效不能作为避孕，服用后会增加孕妇流产的机率，不过女性在产后补血时服用藏红色花还是个不错的选择。

2.不能过量服用

藏红花具有神经兴奋的作用，大量服用后会因为兴奋过度导致头晕问题，并且敏感体质人群服用后还会被荨麻疹、皮疹等疾病困扰。

因此每次服用量最好不要超过十克，最好控制在一定范围之内。

长期喝藏红花泡水，身体会有哪些变化？

1.活血化瘀

藏红花有明显的活血祛瘀、通经止痛作用，适用于妇产科瘀血病症、跌打损伤、瘀滞肿痛。

2.凉血解毒

藏红花性微寒，有活血凉血、清热解毒、化瘀化滞作用，对于麻疹、斑疹等病症可以起到缓解作用。

3.解郁安神

藏红花归心、肝经，有降逆顺气、开结消瘀、解郁安神作用，适用于情绪抑郁、结闷不散等病症。

4.保肝利胆

藏红花中含有的藏红花酸成分可以降低胆固醇，增加脂肪代谢。还能加快微循环，促进胆汁的分泌、对于肝脏疾病有较好的的调理作用。

5.补血

藏红花具有很好的补血作用，可用于治疗因血虚所致的面色苍白、月经稀少、贫血等症状。

6. 保护心脑血管

藏红花具有保护心脏和降血压作用，可有效预防心肌梗死、心脏病、高血压、脑血栓等疾病。

女性可以每天喝藏红花吗？

藏红花不能天天都喝，特别是女性。女性每个月都会有月经期，如果在月经期间口服藏红花会使月经周期延长、月经出血量过多，容易造成女性贫血而损害健康。

藏红花是非常名贵的药，具有补益、气血、活血、化瘀以及美容养颜的功效。所以作为一种补药，藏红花也不适合每天都喝，会造成体内有出血的倾向，甚至出现痰湿凝聚。

藏红花治疗的疾病比较多，经常可以用来治疗抑郁症、关节炎以及人体虚弱、不孕不育等，对于情志也有影响，比如压力较大、焦虑，有一定的治疗作用，目前应用最广的是治疗冠心病。

藏红花喝多了的副作用

1. 影响内分泌

藏红花具有凉血解毒以及解郁安神的效果，但如果过量饮用藏红花会对内分泌系统造成异常，长此以往容易出现皮肤变差以及身体乏力等症状。

2. 损伤神经

大量喝藏红花还可能会对神经造成刺激，使神经长时间处于兴奋状态，严重时会导致患者出现失眠以及神志不清等症状，对身体是有一定影响的。