三七，吃了对身体有什么好处？可以经常吃吗？

三七，吃了对身体有何好处？可以经常吃吗？

三七粉，作为现阶段市面上热议的一种“物质”，可以长期服用，但是并没有各位所想的那些神奇的作用。

三七，植物学中又被称作“田七”，与人参和西洋参同属。现阶段的科学研究，并没有任何确切的科学依据证明三七存在各种对身体有益的“疗效”；对于三七粉而言，安全系数较高，但并没有治疗作用，可以长期吃，但是不会表现出很大的意义。

江湖中传言三七有神奇的功效，主要是源于其中所含的皂苷、多糖以及黄酮类物质，但这些成分在其他家常的食物中同样含有，并不能说明它有神奇的作用。

服用三七前，你需要知道这些

素有“金不换”美誉的田七

也叫三七

是近年来颇受人们宠爱的养生保健食品之一

那么三七为何如此受追捧？真有那么神奇吗？三七保健食品是不是人人都能服用？有什么禁忌呢？带着这些问题，我们一起来一探究竟吧！

三七有何作用？

属于中药材的三七，医书上曾有记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”三七在我国已有400多年的人工种植历史，主产于云南文山州各县，如文山县、砚山县、马关等地。据悉，全国95%以上的三七都产自这里，产量大、质量好，故名“文州三七”“文山三七”，是云南省最具特色的优势生物资源之一。

一直以来，人们对三七的赞誉早已声名远播，并能够立足于今日，主要是因三七中主要含有的活性成分是三七皂苷。已有研究表明，三七皂苷具有抗氧化、保护肝脏、调节血糖、缓解疲劳、改善记忆力，以及提高脑力和体力活动等保健功效。

三七是否真像商家宣传的那么神奇？

目前国家批准实验的保健食品共有27种功能中，三七就占19种功能。而事实上，三七的很多保健功效还未真正获得科学的证据来支持，仍在研究中，并且还需要进一步的临床试验证明才行。

尽管三七在民间已有很长时间的食用历史，在研究和既往记载中，也没有发现有严重的毒副作用，但拿三七粉去代替正规有确切疗效的降糖药、降压药，耽误了对病情的控制，付出的代价是惨痛的！所以，像某些商家在销售三七时宣称其有各种各样的保健功效，这是不可信的。