吃三七粉好吗？真的能预防心脑血管病吗？

三七虽好，但先别急着往家里买，除非你已考虑好这三个问题：家人的体质适合吃三七吗？适合生三七还是熟三七？只吃三七就行，还是要搭配其他药食才能补而不伤？

三七究竟怎么吃才对？这要从瘀血问题说起……

瘀血是不是血瘀堵了？

瘀血质是指体内血液运行不流畅，而产生的有瘀血内阻病证倾向的状态。

注意，我们说的是「有瘀血内阻病证倾向的状态」，意味着容易导致瘀血内阻病证，但还未构成瘀血病证。

这就是体质跟病证的区别：两者一是在程度上有差异，二是体质是病证的背景。

有那样的病证存在，大部分情况下，就有那样的体质背景。

比如，以下疾病容易带有瘀血体质的背景：

心血管及脑血管疾病，各种疼痛，精神疾病，提早老化，老年性痴呆，子宫肌瘤，子宫内膜异位，各种肿瘤等。

心脑血管病，几乎都有一个共同的发病机制——动脉硬化。而动脉硬化的中医病机，相当比例是落在瘀血上的。

怎样判别瘀血体质？

瘀血体质的成因，多有家族性的心脑血管病史（或者可以表达为，父母的家族性瘀血倾向赋于后代）；

或长久不运动劳作，致气血不流通；或后天跌打损伤，瘀血未完全排干净；又或者肝气郁结，气滞导致血瘀；又或者年老阳气不足，推动血行无力；或者久病入络。

判断有无瘀血体质，主要是看有没有这些表现：

瘀血体质特征

面色偏晦暗，体表易出现青紫瘀斑，口唇色偏暗或紫，舌偏暗或有瘀斑，皮肤偏暗或易有色素沉着、轻度黄褐色斑块，易患疼痛，妇女月经色常紫暗，时挟血块，痛经，脉涩。

瘀血的特征其实蛮容易掌握，首先外观有一个颜色偏暗的特征。

比如正常的女性月经应该是鲜红的，如果月经颜色紫暗，那就是瘀血；同时，多数人有过跌打损伤的病史，也能看出局部的瘀血是发暗的。

假如整个舌头偏暗，那么估计这种属于瘀血的病症，而不是体质。体质的偏暗，多半是出现瘀斑，或者更小的瘀点。

当然，我们也可以去看发暗的程度，比如舌头发暗的程度不算太明显，恐怕是属于体质倾向。

看舌象还可以顺便看舌下络脉。假如舌下络脉，青紫曲张，或者拉长了，或者瘀暗面积比较大，颜色比较深，那么应该也是瘀了。

假如经常出现局部有疼痛，痛的位置比较固定，而且，痛处比较尖锐，像针刺样、刀割样，而且用手按它越按越痛，是偏瘀了。

把脉的时候，指下有不流畅的感觉，这个就是「涩」脉，多半情况下是气血运行艰涩，往来不流畅所致，这对于判断瘀血体质也有意义。

三七能振兴血液双向调节功能，提高血液水平。长期食用三七能软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。三七还具有促进血液循环和滋养皮肤的作用。三七散能扩张血管，降低血压，改善微循环，增加血流，预防和治疗心脑组织缺血缺氧；还能降低血脂和胆固醇，抑制动脉粥样硬化。