三七粉一次、一天吃多少？

一般而言，大家可以按照每天2次，每次3克的量来吃，具体可根据自己的情况选择，如保健可以少吃一点，重病可以适当多加一点，但建议控制在一天2次，每次3克左右，以免过量吃三七粉造成不适感。

每天吃三七粉最佳时间：

1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。饭前吃和饭后吃一般情况下普通人应该选择饭前服用，吸收效果更好

2、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前一小时之内服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

3、空腹服用还是饭后服用：空腹服用是为了使三七粉较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

4、胃不好的饭后服用：将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少三七粉对胃肠道的刺激，有利于三七粉的吸收和利用。

相对于饭前，饭后服用三七粉更适合普遍大众，肠胃没问题的朋友，建议早上起来空腹食用，这样吃三七粉效果最好，吸收也是最好的。田七粉具有“生打熟补”的功效区别，根据自己的需要选择适合自己的服用方法。

对于熟吃三七粉没有具体的要求，生吃活血化瘀功效强，熟吃补血好，熟吃不建议每天都吃，几天吃一次即可，可以跟很多食材进行烹调服用，吃饭的时候和美食一起吃也是很不错的。

建议：每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。