三七粉每天服用的剂量及最佳时间

三七粉有生熟之分，生三七粉侧重活血化瘀，一般用3～5克温水调服，如果觉得苦，可以稍加蜂蜜，也可以买空胶囊灌装后服用。对于气滞血瘀引起的色斑，可外用三七粉，每周1～2次敷面膜配合内服，效果更佳。作为日常保健，一次口服1～1.5克，一天两次，建议少量多次服用，但一天用量不要超过10克。

熟三七粉则侧重补血，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一”，可用于伤后补血、产后补血等。

【服用时间】

一般建议早上饭前服用，不要晚上睡前服。它有一定的兴奋作用，影响睡眠。

【禁忌】

1、孕妇禁用。三七粉活血，容易出现流产或对胎儿有影响。

2、风热感冒期间不宜，三七粉性温，会加重风热感冒症状。

3、月经期间不宜，会导致经量过多。如果属于血瘀型月经不调，可用。

4、血热妄行者、阴虚火旺者禁用。

如果您打算使用三七粉保健，建议大家在服用前咨询中医科专业医师，才能对症用药，起到事半功倍的效果。

三七粉每次服用3—5克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚饭前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

三七粉常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，非常适合日常保健。服用三七粉的效果和购买三七粉的等级、品质和自己的综合情况有很大的关系。在服用三七粉时，请以平常心对待。三七粉确实功效显著，好的三七粉几天-几个月身体机能会有一定的变化。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。