冬虫夏草的功效与作用及食用禁忌

1、冬虫夏草用于抗疲劳的效果是非常显著的，经常服用冬虫夏草能够提高我们的身体线粒体的能量，提高人体的耐寒能力，具有抗疲劳的效果，适合经常出现疲劳的人群服用。

2、冬虫夏草还能够抑制肿瘤的发生。冬虫夏草里含有的提取物虫草素具有明确的抑制及杀伤肿瘤细胞的疗效，是对抗肿瘤作用的主要发挥成分之一，所以服用冬虫夏草来预防肿瘤也是非常有效可行的。

3、冬虫夏草还能够调节心脏，肝脏，肾脏及呼吸系统等功能，能够减轻有毒物质对肝脏的损伤，并提高心脏耐缺氧能力，有效的扩张支气管、防止肺气肿以及减轻慢性病的肾脏病变，可以使肾功能得到提高。

4、冬虫夏草还可以调节血脂及造血功能，如果血脂偏高或者是出现了贫血，选择服用冬虫夏草来调理，非常有帮助。冬虫夏草对血液中的胆固醇和甘油三酯可以有效的降低，并提高对人体有利的高密度脂蛋白和增强骨髓生成血小板、红白细胞的功能等。

冬虫夏草的食用禁忌

一、虫草不适合所有人服用：

1、如果体内的虚火过旺的话，是不适合服用冬虫夏草的，患上感冒咳嗽或者发热的情况时，也要注意忌口冬虫夏草，如果不注意的话，那么可能会使情况变得糟糕。

2、孕妇或者哺乳期间的妇女是不能够服用冬虫夏草的，这对胎儿有一定影响，此外儿童也是不可以服用冬虫夏草的。

二、吃冬虫夏草忌量大或量小：

冬虫夏草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体诸虚百损。但是，如果每次食用的量少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。

禁忌一：用量须谨慎

对于冬虫夏草的作用，想必大家都不会陌生，长期服用对于提高人体的免疫力，抵抗疲劳等方面都是很有益处。但是，在用药的剂量上面，我们往往需要特别的注意。

如果虫草的用量过少，效果则会显得比较微弱，看到服药的作用。而虫草的用量过多，过犹不及，还可能会带来不适反应。

小康建议：冬虫夏草的正确用法呢，应该是每天坚持服用3-5克，并且连续服用30-180天为一个周期。

禁忌二：冬虫夏草不宜生吃

有一部分患者，为了省去麻烦的处理步骤，往往会直接将中药材放进口中生吃。其实，这样的方法是不可取的，对于服用冬虫夏草来说尤其是如此。