灵芝孢子粉一年吃几个月合适

灵芝自古就是仙草，是一种延年益寿食两用真菌，自古被视为吉祥之物，长寿的象征，故有瑞草、仙草、还阳草之美称。很多传说中都有记载，灵芝仙草具有起死回生、长生不老的功效！《神农本草经》认为：“灵芝能补肝气，安魂魄！久食，轻身不老，延年神仙”。灵芝孢子粉是灵芝的种子，灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞。

人们服用孢子粉吸收利用率很低，孢子周边小孔在人体内酶的作用下，一般吸收率20%~30%，经水煮服用利用率也不超过40%，理论上讲若加工破壁后人体就能完全吸收利用 

灵芝孢子粉相对灵芝子实体，苦涩的口感几乎没有，加上破壁后，人体能更好吸收，更多的人在服用时选择破壁灵芝孢子粉。

灵芝孢子粉一年吃几个月合适

一般服用一到两周身体会有比较轻松的感觉。而对于体质虚弱或有多种慢性问题的人群来说，那么相对见效时间就要长一点，可能就得需要一两个月的时间，