西洋参对身体有哪些好？怎么吃？能天天吃吗？

相信很多养生人士都知道西洋参，听说用西洋参泡水喝，可以补气，而且还不容易上火，有利于养生防病，于是纷纷开始喝起来了。用西洋参泡水喝，可以补气吗？对身体还有其他好处吗？怎么吃更好？能

不能天天吃？可能哪些人“无福消受”?关于吃西洋参要注意的一系列问题，接下来中医具体为大家讲个明白，吃之前先要了解清楚，以免自己并不适合吃，吃对了才是真的养生。

在此之前，我们先简要的了解一下西洋参，它还有个别称叫做花旗参，主要产于美国和加拿大等国。

吃西洋参对身体健康有哪些益处？

现代医学研究证明，西洋参有增强人体抵抗力和免疫力的好处。西洋参中含有蛋白质、西洋参皂甙、核酸、多糖等多种营养物质，适当吃点，可以补充人体所需的多种营养物质，增强抵抗力。

滋阴补气的效果也不错，很多人都知道人参可以补气，但容易上火，而如果换成西洋参，补而不燥，而且西洋参的性价比相对更高一点。对于上了年纪的老年朋友、体质比较弱和抗病能力比较弱的人来说，可

以适当用西洋参泡水喝看看，一段时间后，或会有惊喜。

西洋参中的皂甙、肽类等营养物质，对于改善中枢神经功能也有益处，神经的调节更正常了，可以帮你安神、缓解疲劳，平时经常睡不好觉的朋友不妨可以试试用西洋参泡水喝，或会有改善。

西洋参对于辅助调节血糖也有促进作用，适当吃西洋参，可以帮助调节胰岛素的分泌，促进代谢，对于控糖有好处，糖友可以一试。

西洋参属于补益类的药物，具有养阴，生津止渴的作用，主要用于气阴不足，气虚，津液不足所导致的一些精神疲倦，容易疲劳乏力的人群使用。西洋参不适合长期服用，它虽然可以提高机体的免疫力，提高

和改善大脑记忆力，具有抗氧化的作用，并且对于糖尿病和更年期出现阴虚的女性服用有好处，但是因为西洋参性偏寒凉，短时间服用可以益气养阴。但如果长期服用会导致身体内阳气亏虚，从而导致阴寒内

盛，如果患者本身就体质较差，属于虚寒性的体质，就不建议长期服用西洋参。可以在服用时配伍其他的药物，例如党参等，对身体产生的副作用相对会少一些，并且长期服用西洋参会导致脾胃滋腻过重，从

而影响食欲及消化功能。