每天喝蜂蜜有什么好处,应该怎么喝？

蜂蜜是常见的天然食品，蜂蜜容易吸收，营养丰富，是非常好的保健食品，尤其适合儿童、老年人等消化功能欠佳的人群食用。蜂蜜日常可以调蜂蜜水喝，你知道每天喝蜂蜜水有什么好处吗？　　

每天喝蜂蜜水有什么好处

　　失眠的人在每天睡觉前口服一汤匙蜜糖(加入一杯凉开水内)，可以尽快进入梦乡。蜂蜜能改善血液的成分，促进心脏和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处。蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使

肝细胞再生，对脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。蜂蜜还能解酒。便秘者长期服用蜂蜜，可润肠通便。食用蜂蜜可迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

　　失眠者多喝蜂蜜水的好处蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很便捷的被人体吸收，让人精力充沛，缓解紧张，调节神经系统，促进睡眠。

　　高血压患者多喝蜂蜜可以改善心肌功能，调节血压。高血压患者每天1-2杯蜂蜜水，可以有效保护血管和降低血压的作用。

　　骨质疏松的人多喝蜂蜜可以有效补充大量的钙，对于中来年人来说蜂蜜水可以防止钙的流失，还可有效缓解佝偻病。老年人和喝蜂蜜水还可以促进长寿。

　　蜂蜜水对胃肠功能有一定的调节作用，可以使胃酸分泌正常，促进消化。特别对习惯性便秘的人来说效果良好。

蜂蜜作为生活中常见的调味品、食品,是药食同源的物质,含有丰富的糖分、维生素、矿物质和酶等有益物质,有保护血管、促进胃蠕动、增强抵抗力等作用。

蜂蜜中的葡萄糖、果糖等都是可以直接被人体吸收的,无需经过复杂的消化过程,人体中的糖分也能迅速补充人体糖分,在低血糖的时候喝一点蜂蜜水,能很快缓解症状,减轻疲劳,提高抵抗力。而且它里面所含的维

生素B1、B2及铁、钙、钾等都能满足人体对微量元素的需要。另外,蜂蜜中的淀粉酶、脂肪酶等酶成分对人体有很好的消化吸收、物质代谢等作用。

蜂蜜能改善心脑血管的功能,经常吃蜂蜜能缓解心血管疾病的症状,但是需要遵照医嘱服用,蜂蜜能促进肝细胞的再生,在一定程度上可以抑制脂肪肝的形成。蜂蜜水对缓解便秘有很好的帮助,平时睡前喝一杯一杯

蜂蜜水也可以起到助眠的作用,可以调节胃酸分泌,促进胃蠕动,缓解便秘。