吃蜂蜜太多会影响健康吗?

蜂蜜长期服用可有以下几大功效。

(一)护肤美容：新鲜蜂蜜涂于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

(二)抗菌消炎、促进组织再生：优质成熟蜂蜜杀菌功效很强，于室温下放置数年不会腐败。处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可防感染。

(三)助消化：蜂蜜对胃肠功能有调节作用，还可增强肠蠕动，缩短排便时间，有助便秘。蜂蜜还可使胃痛及胃烧灼感消失。

(四)提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质可提高人体免疫力。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎。

(五)延年益寿：前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。

(六)改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，因此蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠。

(七)保肝：蜂蜜能为肝脏的代谢活动提供能量，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜。

(八)抗疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被吸收。人体疲劳时，服用蜂蜜15分钟就可消除疲劳症状。

(九)促进儿童发育：体弱多病的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童每天服用30～50克蜂蜜可改善症状。但周岁以内的婴儿不宜服用。

(十)保护心血管：蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，对血压有调节作用。患心脏病、高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水。动脉硬化症者常吃蜂蜜，可保护血管。

 您好，蜂蜜是一种药食同源的食物，蜂蜜含有糖分、多种维生素、微量元素、电解质、矿物质等。可以有止咳化痰、润肠通便、延缓衰老等功效。但是，如果有腹泻的病人禁用，有糖尿病的人群不易食用。