女性吃铁皮石斛的大好处

铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首，也被列为最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材之一，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”，是每个女性不可不备的美颜“利器”。

       女性常吃铁皮石斛，好处多多，其富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素从身体内部改善，调节人体新陈代谢，清除自由基，使肌肤由内而外散发出光彩！

女性吃铁皮石斛的十大好处

1、美容养颜

功效：铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。

时长：坚持吃石斛1-2个月后，有色斑、皱纹的人，会感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少。

2、治疗糖尿病

功效：铁皮石斛具有双管齐下的降糖作用，可以增加胰岛素分泌，又可以改善胰岛素抵抗。铁皮石斛可以直接改善糖尿病合并症和并发症，如高血压、高血脂、白内障等。

时长：5-7天，血糖开始平稳下降。1-3个月，血糖指标正常，空腹血糖6.0，可逐步减服降糖西药；长期坚持服用石斛，身体得到恢复，各项指标都恢复正常。

3、缓解便秘

功效：《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除弊、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，百姓称之为“肠胃药”。铁皮石斛可以调节肠胃，对于顽固的便秘有很好的疗效。铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。

时长：坚持吃石斛7天，有便秘的人会变得排便顺畅、肠胃舒适。

4、改善睡眠

功效：铁皮石斛有镇静安神、免疫调节、降郁解燥、宁神静气等功效，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。

时长：坚持吃石斛5-15天后，有失眠、神经衰弱的人，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。

5、延缓衰老

功效：铁皮石斛含有的石斛多糖、氨基酸、微量元素等有益成分，会作用于人体各个器官，调节其新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

时长：长期吃石斛，身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，白发逐渐变黑，血液变清澈，血管更柔软，老慢病也能健康长寿。

6、滋阴润燥

功效：铁皮石斛被尊为“滋阴圣品”，滋阴效果非常强。在滋阴的同时，铁皮石斛中还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。

般来说，女性吃石斛没有10大好处，但是有明目、抗衰老、改善失眠、调节月经紊乱等4大好处，具体分析如下：

明目：石斛味甘、性微寒，是滋阴的中药，有益胃生津、滋阴清热的作用，女性吃石斛可以缓解目视不清、视力下降等症状，有明目的好

2.抗衰老：女性吃石斛可以清除体内自由基，增加皮肤弹性，有抗衰老的好处。

3.改善失眠：女性吃石斛具有镇静安神的作用，可以缓解入睡困难、失眠多梦等症状，有改善失眠的好处。

4.调节月经紊乱：女性吃石斛能够改善内分泌，有调节月经紊乱的好处。

女性吃石斛的好处很多，但要注意适量吃，如果大量吃石斛可能导致身体中毒，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，严重者可能出现意识丧失、身体抽搐等症状，如果出现严重症状，需要及时前往医院就诊。