中年女性吃铁皮石斛要注意什么吗

  铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首，也被列为最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材之一，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”，是每个女性不可不备的美颜“利器”。

       女性常吃铁皮石斛，好处多多，其富含的石斛多糖、石斛碱、氨基酸、多种微量元素从身体内部改善，调节人体新陈代谢，清除自由基，使肌肤由内而外散发出光彩！

1、美容养颜

功效：铁皮石斛中含有丰富的生物活性多糖，对皮肤特别的好，其能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，修复受损细胞，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。铁皮石斛中富含的有益成分，能够很好的作用于人体帮助女性朋友调节内部系统，改善内部循环，调节体质，让女性朋友由内而外的得到改变。

时长：坚持吃石斛1-2个月后，有色斑、皱纹的人，会感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少。

2、治疗糖尿病

功效：铁皮石斛具有双管齐下的降糖作用，可以增加胰岛素分泌，又可以改善胰岛素抵抗。铁皮石斛可以直接改善糖尿病合并症和并发症，如高血压、高血脂、白内障等。

时长：5-7天，血糖开始平稳下降。1-3个月，血糖指标正常，空腹血糖6.0，可逐步减服降糖西药；长期坚持服用石斛，身体得到恢复，各项指标都恢复正常。

3、缓解便秘

功效：《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除弊、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，百姓称之为“肠胃药”。铁皮石斛可以调节肠胃，对于顽固的便秘有很好的疗效。铁皮石斛含有丰富的石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、菲类物质等有效成分，这些有效成分一部分会被肠胃吸收，可以补充胃气，促进肠胃液的分泌，增强肠胃功能。另外一部分可以在肠胃壁形成一层保护膜，减少刺激性食物对肠胃的损害，还能润滑肠道，增强肠胃的排空能力，帮助消化和促进排便。

时长：坚持吃石斛7天，有便秘的人会变得排便顺畅、肠胃舒适。

4、改善睡眠

功效：铁皮石斛有镇静安神、免疫调节、降郁解燥、宁神静气等功效，有助于改善女性更年期的睡眠和情绪，并增强抵抗力。

时长：坚持吃石斛5-15天后，有失眠、神经衰弱的人，会变得入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒、反应敏捷。

5、延缓衰老

功效：铁皮石斛含有的石斛多糖、氨基酸、微量元素等有益成分，会作用于人体各个器官，调节其新陈代谢，恢复人体机能，缓解衰老速度，让青春暂缓脚步。

时长：长期吃石斛，身体越来越年轻化，身体舒畅，老化的器官逐渐恢复年轻态，白发逐渐变黑，血液变清澈，血管更柔软，老慢病也能健康长寿。

6、滋阴润燥

功效：铁皮石斛被尊为“滋阴圣品”，滋阴效果非常强。在滋阴的同时，铁皮石斛中还有降郁解燥、宁神静气等作用，就像水一样的滋润着人体内部。

7、抗疲劳

功效：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧功效。

时长：坚持吃石斛7天，有慢性疲劳综合症的人会变得精力充沛、腰腿有力。

8、明亮眼睛

图片功效：铁皮石斛被誉为“护眼圣品”，可补气养精，在预防和治疗眼睛视力、治疗眼部疾病有独特的功效，被历代医家用作养护眼睛的佳品。铁皮石斛富含大量的活性多糖等有效成分可活润肝脏器官，激活肝脏细胞的活性，促进新陈代谢，疏肝活血、疏泄肝气郁滞，让肝脏重新呈现出精气充盈的年轻状态，肝脏好了，眼睛自然也好了，诸如眼睛干涩、视力下降、眼疼等症状也得到不同程度的缓解和改善。铁皮石斛对半乳糖性白内障有延缓和治疗作用，铁皮石斛还可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常的水平，从而治疗白内障。

时长：坚持吃石斛7天后，有眼干、眼涩、视力模糊症状的人，会变得快速穿越视网膜障碍，改善眼干、眼涩、视力模糊等。

9、养护卵巢

功效：铁皮石斛能从根本上对女性卵巢进行调养，起到标本兼治的作用。铁皮石斛主要是补血、津、精，也就是滋养人体阴液

，脾胃对铁皮石斛具有超强吸收和转化的功能，为肾提供了源源不断的营养，经过日积月累的灌溉与滋润，对女性卵巢保养有非常

良好的促进作用，让女性精力充沛、神采奕奕，更持久地拥有青春美丽。铁皮石斛富含石斛碱与石斛多糖，其中石斛碱能为卵巢补

充足够的营养，迅速刺激卵巢分泌大量的雌性激素，养护卵巢并迅速为全身循环输送，满足身体对雌性激素的大量需求。而石斛多

糖作为一类免疫增强剂，能够为卵巢筑起坚固的堡垒，保护卵巢，防止细菌病毒的倾入。

10、保护嗓子

功效：铁皮石斛可护嗓利咽，对于慢性咽炎的治疗卓有成效。我国著名老中医刘渡舟教授介绍的：“清利咽喉，保护嗓子，用胖大

海不如铁皮石斛效果好。”

1、石斛在月经期间可以起到益胃生津、滋阴清热的作用,但女性在月经期间喝铁皮石斛可能会导致阴气过多,导致月经时间不稳定、

月经量减少等现象,部分女性还可能有痛经等情况,所以在月经期间不宜饮用。

2、胃寒过重的人群肠胃比较脆弱,铁皮石斛会导致胃阴增多,出现腹泻、腹部疼痛、食欲下降等症状,这些都会影响身体健康。

3、人体内有湿气,当女性体内有湿气时,如果长时间饮用铁皮石斛会加重湿气的存在,女性会出现面色肌黄、身体乏力等症状。

女性应该在医生的指导下服用铁皮石斛进行治疗,平时不要过量饮酒,以免引起身体不适。