长期吃燕窝最明显作用是哪些？

燕窝的确是一种非常好的护肤品，对我们的健康有很多好处。但是很多人不知道如何正确的吃燕窝，才能保证最大的效果。很多人会坚持吃燕窝。这是非常好的，所以让这篇文章告诉大家吃了很久的燕窝是最明显的效果。

如果你坚持服用一个月，你会发现你的咽干、痰多有了很大的改善，喉咙也变得滋润多了，呼吸也能直达心脏了。中医认为滋阴润肺对常见呼吸道疾病如咳嗽、鼻塞、呼吸短促等感冒症状有较好的预防作用。事上，健康的

肺对皮肤也有帮助，健康的肺对面部皮肤也是很好的滋养。

吃燕窝六个月最间接的效果就是皮肤变好了，这也是最快的。燕窝有润肺的作用。中医有“肺主肤发”之说，所以润肺对皮肤有极好的作用。所以通常坚持吃燕窝半年左右，你会逐渐看到对皮肤的真正效果。

爱美的女性会发现，坚持服用十个月，皮肤会变得更白皙、更有光泽、更有弹性，也不再需要像以前那样“涂抹浓妆”，只需要对皮肤进行一些简单的基础护理。整个人的状态会比以前好很多。偶尔加班熬夜也不会特别累

或者生气。这是因为燕窝逐渐滋补，可以补元气、补气，还能把火转回来，所以坚持食用会缓解阴虚、上火的症状。

吃了一年，燕窝不仅能滋养你的内外肌肤，还能滋养你的气血和精神。燕窝性平、味甘，具有“补清”、“清下”、“益气补明”、“护巢”、“调节内分泌”等功能。

坚持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在慢慢的消失。《本草从新》说这是因为燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。肠胃好了，一切都好了。 

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坚持吃燕窝9个月，老烟枪们会发现晨起咳嗽会好起来，咳痰更少、呼呼吸更加畅通，口干舌燥的状况明显改善了。

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坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现，皮肤会更加白皙、有光泽和弹性了，不用再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的础护理就可以了。整个人的状态会比之前好很多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。 

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坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化。更年期女性特别需要滋阴润燥。燕窝刚好是可以长期食用而

且能改善皮肤肠胃，消化系统的“良药”。根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”