雪蛤可以一次性多吃吗？

雪蛤吃多了可能会造成雌激素水平过高、肠胃负担、性早熟等。

1.雌激素水平过高。雪蛤可以起到补肾益精、美容养颜的功效，但是里面含有雌激素，如果吃太多，可能会让身体里面的雌激素摄入过量，会造成内分泌紊乱，从而引起乳腺增生，增加癌变的几率，所以不能吃得太多。

2.肠胃负担。雪蛤除了雌激素含量比较丰富之外，还属于比较难消化的食物，吃了会增加肠胃的负担，尤其是对于脾胃虚弱和消化功能比较弱的人群，不要一次性吃太多。

3.性早熟。由于雪蛤里面的雌激素含量比较丰富，所以小孩不建议一次性吃太多，吃多了可能会补得太过于猛烈，造成性早熟的情况发生。

雪蛤每次吃多少？雪蛤虽然是名贵的滋补品，但是吃得太多太频繁也会受到雪蛤的副作用，只有按量食用才能达到效果，那么雪蛤每次吃多少呢？接下来小编为你介绍。

雪蛤每次吃多少

一天大概3~5克每人就足够了。早上空腹吃，效果是很好的，也可以按照一周吃2~5次 ，一次1~2克左右。长期食用才有效果。

雪蛤的食用

木瓜牛奶炖雪蛤

原料：木瓜一个、雪蛤膏、鲜奶一杯、枸杞、冰糖。

A、雪蛤膏用水浸四小时或者一晚，拣去污物洗干净，放入滚水中煮片刻，盛起，滴干水分。

B、木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。枸杞洗净用清水泡发，雪蛤清水淘净。

C、冰糖和奶一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，隔水炖半小时即可。