沙棘能调理很多病 哪些人最适合吃沙棘

沙棘又名醋柳、海莓，是一种古老的浆果类的植物，沙棘是植物和果实的统称，为药食同源的植物，每200克大果沙棘鲜果可以精粹出10克沙棘冻干全果粉，并保留了沙棘果的果、皮、籽、渣、油全部的营养成分。沙棘冻

干粉可不是药物，食用量不存在过多或过少的问题，食用人群更是没有限制，无论男女从小到老皆宜食用，可根据自身的健康状况及生活习惯食用。

一般而言，建议每人每天食用十克沙棘粉，就可以达到提升免疫力补充营养素的需求，早晚均可。如果我们有调理疾病养颜美容的需求，建议在最初的调理期，每天食用二十克沙棘粉，非常喜欢的朋友，建议尽量不要超过

4袋，沙棘粉营养素虽多且全面，但也不要太贪嘴哟~ 以下人群喝则可酌情适量。

儿童青少年益智成长

儿童青少年正处于生长发育期，各项生理功能正不断完善，及时适量地补充沙棘对他们健康成长非常重要。

沙棘冻干全果粉中的多种氨基酸、维生素、微量元素、EPA DHA不饱和脂肪酸，对大脑非常有益，尤其对儿童青少年智力发育有很好的促进作用。

其中维生素C又称作“免疫先锋”，可以增强儿童免疫力，维生素D有助于人体对钙的吸收，使青少年的骨骼强壮。44种天然类胡萝卜素（体内转化为维生素A）花青素、叶黄素缓解双眼视疲劳，对儿童青少年视力发育起到保护和缓解双眼的作用。

沙棘中还含有大量的有机酸，可以促进少年儿童的消化吸收，消除便秘。而且其中的γ—氨基丁酸还可有助于少年儿童的睡眠！

沙棘冻干粉还可以预防近视、平衡身体代谢、促进发育、增强免疫力！绝对是儿童青少年健康成长的好伴侣。

沙棘是药食同源植物，自然有自己的适宜人群。下面一起来看看吧！1、糖尿病患者。沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。糖尿病患者要进行治疗，首先得降低血糖，降低血

糖必然要降低体内的胆固醇，而沙棘就是降低胆固醇的良药，因此糖尿病人适宜食用沙棘。2、高血压患者。沙棘具有降低胆固醇的好处，因此适合高血压患者食用。3、爱美的女性。沙棘油中含有大量维生素E、维生素

A、黄酮和SOD活性成分，能有效防止自由基以达到抗衰老的作用，有一定的美容功效。4、烧伤、烫伤、刀烧、冻伤者。沙棘油是良好的外伤药，可用于治疗烧伤、冻伤和各种皮炎。但需要注意的是，沙棘性温，体温热

甚者不宜食用。