黑枸杞有哪些正确的吃法呢？

很多人都知道枸杞子泡水喝的功效，但是缺很少人知道黑枸杞的功效，黑枸杞是枸杞种类中的一种，随着养生的潮流的掀起，黑枸杞正在被人们重视起来，黑枸杞的正确吃法你会吗?

黑枸杞的正确吃法

直接嚼服

抓一把黑枸杞放在锅里蒸数分钟，或者直接放在微波炉上烘烤数秒，每天早晚直接咀嚼服下。

煮粥或蒸米饭

在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。

泡水

将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。

泡酒

可以将黑枸杞浸泡在黄酒或者白酒里，浸泡七天后便可服用。

煲汤、炖肉时加适量枸杞

既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

黑枸杞的功效

第一：

滋肝补肾

中医方面认为黑枸杞气性平味甘，服用之后不仅可以滋肝补肾，同时还可以增强身体免疫力，同时起到保护双眼以及养血补血的作用。

现代人的生活节奏比较快，工作的压力也很大，平时保养的时间少的话很容易出现身体的疲劳。现在高血压的人群也越来越多，用黑枸杞泡酒能缓解身体的疲劳并对高血压有缓解的作用。

第二：

治疗高血压和高胆固醇

黑枸杞有降血压的作用，这是因为黑枸杞中有一种可以软化血管的物质。高血压患者平时可以使用黑枸杞泡水，这样能起到降低体内血压的作用，对高血压的治疗有好处。

黑枸杞服用之后还可以降低体内的胆固醇含量以及甘油三酯水平平，适合一些高胆固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促进身体恢复健康。除此之外，服用黑枸杞还可以很好地治疗慢性肝衰竭这种疾病，有效促进身体恢复健康。

黑枸杞不是中药，黑枸杞是一种保健食品，有很高的营养价值，有滋补、壮阳、明目、降压的作用。在藏药里也有黑枸杞的记载，治疗心热病、心脏病、月经不调。黑枸杞食用方法很简单，可以直接嚼服，就是放在嘴里直接吃。

黑枸杞还可以泡在水里，泡水、泡茶、泡酒实际上都可以起到一些作用。黑枸杞有抗疲劳、保肝、疏通血管、降压、保护心血管的作用，都是非常好的作用。黑枸杞颜色发深，含有较多的花青素，对血管非常有意义。