黑枸杞可以干吃吗？喝黑枸杞水有什么好处、

拥有健康的身体，是每个人的梦想，身体健康的人，富有朝气，能吃能睡，适应能力强，气血充足。

    基于此，保健养生现在成了人们茶余饭后的热门话题。在保健养生的过程中，要学会倾听身体发出的声音，注意身体的报警信号，及时解决身体不适症状，才能更好的保健养生。

   人的身体，是台复杂的机器，每天都在高速运转，维持人体机能。要想做好保健养生，前提要先了解自己的身体，以便在身体预警时，及时捕捉在这些信号，对症下药。

   比如有时候很多人都会通过食疗来调养自己的身体，不过你想对症下药，就必须要先了解这个食物，是否对自己有效果，怎么吃，有没有副作用之类的，今天小编要给大家介绍一下黑枸杞的相关知识，一起来看看吧。

   一、黑枸杞不能与什么同吃、黑枸杞可以干吃吗

   首先，黑枸杞不能和绿茶同食，因为两者同食的话，会在人的身体内形成没有办法被吸收的物质，不仅影响了原有的营养价值，而且还会对身体造成损害；黑枸杞的温热功效是很强的，倘若和温热的滋补类再一起进补，

会导致过度的滋补，引起身体的不舒服，比如红参、桂圆这些也不适合和黑枸杞一起食用。

   其次，黑枸杞不要和乳制品同食，因为乳制品富含蛋白质，加上黑枸杞含有的维生素C等会影响营养物质的消化和吸收，导致发生腹泻的情况；也不要和油腻辛辣的食物同食，因为一起食用的话，会对肠胃造成负担，导

致肠胃出现消化不良的情况，所以建议这些食物不要一起食用。

   最后，黑枸杞在食用的过程中，也应该注意服用的用量，每天最好不要超过20g，如果是身体有疾病需要用黑枸杞改善的话，可以控制在30g，过度的服用会导致眼睛出现疼痛的症状，不利于身体的健康。

   那么，黑枸杞可以干吃吗？黑枸杞可以干吃。黑枸杞富含氨基酸、蛋白质、花青素、维生素等多种营养物质，有补血、明目、安神养气、补肾益肺的功效。黑枸杞是补肾益精、养肝护目的上平，适量食用黑枸杞对我们的

身体有好处。黑枸杞可以泡水喝和直接嚼食，干吃黑枸杞不会影响到药效，和泡水喝的功效是一样的，所以黑枸杞可以干吃。

黑枸杞可以干吃。 黑枸杞富含氨基酸、蛋白质、花青素、维生素等多种营养物质，有补血、明目、安神养气、补肾益肺的功效。黑枸杞是补肾益精、养肝护目的上平，适量食用黑枸杞对我们的身体有好处。黑枸杞可以泡

水喝和直接嚼食，干吃黑枸杞不会影响到药效，和泡水喝的功效是一样的，所以黑枸杞可以干吃