黑枸杞作用功效禁忌

黑枸杞是我国西部特有的沙漠药用植物品种，它与我们常用的红枸杞是同属植物，也就是“亲兄弟”的关系。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素，是原花青素含量最高的天然野生植物。

下面就随小Tea一起来看看黑枸杞子的作用与功效，黑枸杞子泡水喝的注意事项有哪些吧！

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作用与功效

补肾益气：

黑枸杞具有补肾益气的功效，可以用来改善肾虚所引起的腰肌酸软和四肢乏力，同时对于精神倦怠和头晕头痛也能起到调理的效果。

抗衰老：

黑枸杞中大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

美容养颜：

黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

降低血糖：

黑枸杞还具有降低血糖的功效，可以降低血液当中的血的含量，帮助改善血糖升高的状态。

保护视力：

黑枸杞富含花青素，可促进视网膜细胞视紫红质的再生，预防重度近视和视网膜脱离，改善昏暗光线下工作人员的视力，可有效改善夜盲症。

黑枸杞的一些副作用

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阴虚人群吃黑枸杞子容易上火

阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量，因为黑枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

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过量食用问题多

黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

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脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用

脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，特别是感冒发烧、身体发炎的人群。