黑枸杞怎么泡水喝正确什么作用

黑枸杞建议在50度左右的温水中，如何温度太高的话，会破坏其中的化氢素以及维生素C等营养成分，从而降低营养价值，如果温度过低的话，黑枸杞中的糖分释放不出来，会影响口感，所以在50度到70度的水冲泡最好，黑枸杞具有补肝明目，抗衰老，提高睡眠质量等作用，

黑枸杞具有滋阴补肾的作用，可以药用，也可以泡水做代茶饮用，黑火起泡酒能够起到补肝肾、强筋骨、补身体的这个作用。在做代茶饮用的时候，首先您帮把这个黑枸杞用清水冲洗干净，选择六十度左右的温水浸泡十分钟到十五分钟就可以用，因为黑枸杞内有效成分是这个花青素，水温过高的话容易被破坏。如果是黑枸杞泡酒的话，一般选择五十度左右的高度，白酒五百毫升加入半斤就是二百五十克左右的黑枸杞，之后洗净晾干。倒入白酒中，密封罐口静候一般一个月左右就可以正常饮用。但是由于酒精度数比较高，这个饮用量的是不能太多的。

1、好的青海黑果枸杞1360左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的颗粒大小哦。

2、泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。

3、一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。

4、最常见到的方法是泡水喝，煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中，加入不同的食材，产生不同的功效。

5、同时选择好的黑枸杞也很重要，稀牌的野生黑枸杞是个不错的选择。他们的黑枸杞产自青海海拔2000多米的地方，天然野生的，花青素含量高。

黑枸杞泡水是目前最为普遍的吃法，让我们全方位了解一下黑枸杞泡水遇到的问题。

黑枸杞是很好的养生保健品，用黑枸杞泡水喝有以下功效:

1.抗衰老，黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β_胡萝卜素，维生素E，硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，减轻自由基过氧化损伤，起到延缓衰老，延长寿命。

2.滋补肝肾，黑枸杞性味甘平，滋补肝肾、益精明目、养血、增强人体免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降血压，还有保肝，降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇，甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病有一定疗效。黑枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3.养肝明目，黑枸杞多糖，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，黑枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生。

4.黑枸杞具有提高机体免疫力的作用，补气强精、滋补肝肾……还有壮阳、美容、祛斑等功效。