黑枸杞泡水喝对身体有什么好处

黑枸杞泡水有以下益处：

1、加强人体抵抗力、提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，有抗氧化的功效，能把身体里面的自由基消灭掉，从而有效提高身体的抵抗能力。另外，花青素也可以防止脑神经被氧化，从而有效缓解睡眠质量。

2、具有补肝肾、明目的作用，黑枸杞内含丰富矿物质、微量元素等多种营养成分，有助于改善因肝血不足以及肾阴亏虚引起的视力昏花、夜盲症等眼部疾病。

3、抗衰老，黑枸杞里面富含大量花青素，有助于清除人体内坏死细胞以及皮肤表面沉淀色素，还可以抗氧化。

喝黑枸杞水主要具有滋补肝肾、滋阴润肺的作用。

一方面，对于一些老年患者或者是阴虚体质的人群有一定的调理作用，比如像肾阴虚所导致的腰酸、腰痛、头晕、耳鸣、耳聋或者是肾阴不足、阴虚火旺所导致的五心烦热、潮热盗汗、手足心热等症状有一定的调理作用。

另外，由于枸杞子也具有滋阴润肺的作用，所以也可用于肺阴虚弱所导致的干咳、少痰或者是痰少质黏等症状的辅助治疗。此外，由于中医认为肝肾同源，而肝藏血、肾藏精，所以也可以用于肝血不足所导致的胁肋骨的隐隐疼痛、双目干涩、视物不清等症状的调理，比如像干眼症、白内障的患者，中医辨证属于肝肾不足的，就可以用黑枸杞泡水喝，可以起到一定的辅助治疗作用。

此外，由于黑枸杞的性味比较滋腻，容易阻碍脾胃的运化功能，所以脾胃虚弱或者脾胃虚寒的人群，不建议服用。另外，湿热体质或者是寒湿体质的人群或者是热性疾病期间也不建议服用，有可能会加重体内的湿气或者是加重热性的症状。

1、降血脂

黑枸杞对于一些患有高血脂、胆固醇、甘油三酯以及动脉硬化的中老年患者来说有着非常好的作用，它可以很好的抑制动脉硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之后更是可以缓解肝脏部位的损伤，可以提高人体的高肝糖的含量，对于人体肝细胞的功能方面有着很好的恢复作用。

2、防癌症

黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌细胞的生长，当然同理，也就是黑枸杞对于抑制癌细胞生长方面有着一定的作用，尤其是对于一些癌细胞扩散或者人体免疫力低下的患者来说是非常好的。对于一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建议大家在平时可以用黑枸杞来泡水喝。

3、抗衰老

从中医学角度来讲，黑枸杞是一种滋补身体的上乘果类，主要是因为黑枸杞中含有非常丰富的营养成分和维生素，尤其是维生素方面，黑枸杞中含有的维生素从某些方面来讲更是比水果中含有的维生素更加的丰富。其内所含的胡萝卜素和铁也非常的高，而这些元素和物质都有一个共同点的功效，那就是可以对人体起到延缓衰老的作用，所以建议大家平时想抗衰老的人士可以在平时多用黑枸杞来泡水喝。

4、治睡眠

黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，坚持的长久养成服用黑枸杞的好习惯是可以很好的促进身体的健康。尤其是对于一些平时压力较大或睡眠质量不太好的人士来说有着非常好的作用，还有一些因为身体疾病等状况引起的睡眠质量不好，也是可以用黑枸杞来泡水喝的。当然这里要注意一点，一年四季每个季节的服用方法和饮用方法都是不一样的，大家一定要根据天气以及自身的身体状况来仔细的区分服用方法。

黑枸杞泡水喝是有以上这几个好处的，所以大家一定要勇于发掘黑枸杞的养生功效，日常多喝一些黑枸杞泡的水，这样才能够使身体变得越来越健康。