黑枸杞的功效及禁忌

黑枸杞的功效:增强免疫力,延缓衰老:野生黑枸杞中的黑枸杞花色苷素是最有效的天然自由基清除剂,能延缓人体细胞组织衰老,保持青春活力,延年益寿。明目的作用:长期使用黑枸杞野泡茶,能显著保护视力,对青少年假性近视,中老年眼花,眼底出血,糖尿病视网膜病,白内障,视疲劳,干眼症等均有良好的保健作用。黑枸杞还能防治糖尿病,并具有显著的抗疲劳、保肝、抗肿瘤、通脉、降血压、保护心血管等功效。吃法:冲水,泡茶,酿制葡萄酒等。吃的时候,直接嚼服,营养成分比较充足,只是个人感觉不太好咽。忌讳的话,食用量一次不宜过多,不宜喝绿茶一起泡,否则效果抵消。

黑枸杞入肝，肾经，黑色入肾，所以黑枸杞更善于补肾，可以滋补肾阴，益精血。

黑枸杞富含维生素，微量元素以及多种矿物质，可为人体提供丰富的营养，具有很好的保健功效。黑枸杞可以治疗肝肾阴亏所导致的头晕眼花，须发早白，可以配伍何首乌、菟丝子来乌须发。还可以有效的保护眼睛，起到明目退翳等作用。黑枸杞还具有美容养颜，同时延缓衰老等作用。可以有效增强机体免疫力，

提高机体的防病能力。黑枸杞不可过量服用，有阴虚的患者不宜服用，脾胃虚弱以及外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞。

枸杞是一种很常见的食材，但是大多数人都只知道红枸杞，实际上还有一种枸杞是黑枸杞。黑枸杞的营养价值很高，很多人都会将黑枸杞泡水来喝，可以排毒，对身体会有很大的好处，还能增强抵抗力，那么黑枸杞的功效与作用具体有哪些呢？

　　1、增强免疫力

　　黑枸杞可以抑制肿瘤的生长和细胞突变，将黑枸杞用来泡水，可以促进人体血液循环，保护人体的五脏六腑，所以很适合体质虚弱的人食用，具有很好的增强免疫力的功效。黑枸杞可以温热身体且效果很强，所以如果感冒发烧、身体有炎症或腹泻，建议不要吃黑枸杞。

　　2、改善血液循环

　　黑枸杞中含有大量的花青素，花青素可以改善人体血液循环，恢复微血管的功效，同时也可以使血管更加的坚韧、具有弹性。如果患者本身静脉功能就不足，可以多吃一些黑枸杞，黑枸杞中的原花青素，可以减轻浮肿和疼痛感，而且还可以预防夜间痉挛的症状发生。

　　3、养肝明目

　　黑枸杞中的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质再生，还可以预防重度近视和视网膜剥离，可以有效的保护视力。青少年吃黑枸杞可以预防假性近视，中老年人吃黑枸杞可以预防眼花、眼底出血等眼部疾病。一些长期对着电脑，或者是夜间开车的人，也应该多吃黑枸杞，这样可以提高昏暗灯光下的视力。

　　4、防脱生发

　　现在很多人都有脱发的情况，不论是青少年还是中老年人，头发的生长和血液循环、肾脏有关，而黑枸杞可以促进血液循环，还具有补肾的作用，所以脱发患者可以多吃一些黑枸杞。最好用黑枸杞泡水，不仅可以预防脱发，还有具有生发的效果。

　　5、美容养颜

　　黑枸杞中的抗氧化物质，可以防止皮肤提早的生成皱纹，还可以消除体内的自由基，补充皮肤的营养。黑枸杞中还含有大量的花青素，可以阻挡紫外线的侵害，所以多吃黑枸杞，可以让皮肤更加的光滑。