黑枸杞的功效与禁忌症

黑枸杞中含有丰富的营养物质，长期服用黑枸杞可以改善个人体质，增强个人免疫力。在冲泡黑枸杞的时候要注意好水温，每次3-5g左右。如果直接咀嚼，可以控制在5-10g左右。但黑枸杞不是适合每个人吃，比如：感冒、炎症等患者，就尽量不要吃黑枸杞，会加重个人病情，不利于身体恢复。

　　不少女性都喜欢喝各种养生茶，比如玫瑰花茶、红茶、绿茶、黑枸杞等，而黑枸杞是比较少见的一类茶，那么黑枸杞有什么功效？

　一、黑枸杞有什么功效

　　1.黑枸杞中含有丰富的营养物质，比如游离氨基酸、无机盐、矿物质、维生素B、维生素C、蛋白质等等，长期服用黑枸杞可以改善个人体质，增强个人免疫力。

　　2.黑枸杞中含有一类丰富的天然花青素，其含量远远高于蓝莓。

　　3.黑枸杞有补肾益精的功效，对于部分常面色苍白、四肢酸软的人群有极大的改善作用。

　　4.黑枸杞有护肝养目的功效，平时如果存在视觉疲劳、眼睛干涩等情况，可以通过服用黑枸杞来改善。

二、泡黑枸杞注意事项

　　1.泡黑枸杞时要把握好水温，不可以高温冲泡，尽量控制在60度上下，高温会对其营养造成很大的损伤。

　　2.泡黑枸杞茶时要注意尽量不要一次性泡太多，每次3-5g左右，如果是直接咀嚼，那么控制在5-10g左右，平时适当性拿几粒就够了。过度吃黑枸杞也会造成腹泻、恶心等不良情况。

　　3.泡黑枸杞时要注意，黑枸杞于水中时确实会产生一定的颜色，比如紫色、蓝色等等，这都是十分正常的，不用太过担心，具体显现什么颜色与水的ph值有很大的关系。

　　4.黑枸杞的保存空间尽量选择低温保持，放于阴凉通风之处。

三、黑枸杞的适用与禁忌人群

　　1.黑枸杞有极大的补身体功效，如果存在身体较为虚弱的情况，适当吃黑枸杞有很大的改善作用，吃的时候要坚持，少量多次效果更好。

　　2.黑枸杞并不是适合每个人吃，如果有感冒、炎症等疾病，尽量不吃黑枸杞，否则会加重个人病情，不利于身体恢复。

　　3.黑枸杞吃多了很可能会存在视力模糊、眼睛干涩等症状，一旦出现及时停止服用，黑枸杞也算是一味中药，是药三分毒，不可以贪。

　　黑枸杞对于体质虚弱的群体来说功效极佳，但如果身体情况不好，最好还是不要多喝，否则会有反作用，这是不太恰当的。

枸杞分黑色和红色，都归肝肾经，黑色入肾，所以黑枸杞善于补肾，可以滋补肾阴，益精血。黑枸杞的补肾阴作用，可治疗肾阴虚导致的骨萎、腰膝酸痛、五心烦热、潮热、盗汗。本品可治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花、头发早白、一般配伍何首乌、菟丝子同用来乌须发。黑枸杞既补肾阴又有养血之功，治疗血虚面色苍白可配伍当归、白芍使用。本品还可以养肝明目，治疗肝肾阴虚导致的目暗不明。黑枸杞通过补肝肾，可以生津止渴，治疗糖尿病口干、咽燥。需要注意本品是纯补之品，舌苔厚腻禁止单独使用。