如何正确使用黑枸杞泡水

黑枸杞在不同的水中泡出来的颜色是不一样的，用矿泉水泡的黑枸杞是紫色的，用自来水泡的黑枸杞是蓝色的。黑枸杞泡水不能用开水，要用温度低于60°的温水或者凉水，黑枸杞中的花青素和部分营养物质是不耐高温的，开水泡黑枸杞会让它原有的营养物质受到损伤。

而且，在泡黑枸杞时不要在黑枸杞放进水中之后就马上服用，要让黑枸杞在水中静置一段时间，而且还要重复浸泡，要让黑枸杞泡出来的水没有颜色，这才可以正式饮用。

当然黑枸杞除了可以泡水的使用方法，它也可以在煮饭或者煮粥时放入一起煮，这样还会是汤和粥的味道，口感更好，增强食欲。

黑枸杞泡水，最好用60℃左右的温开水，因为温度太高，很有可能会破坏黑枸杞中花青素等活性物质的释放；

温度太低，黑枸杞中的多糖等成分则不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞时，感受到的那种淡淡的果香味。

黑枸杞泡水喝正确方法如下：

1.  取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.

2. 缓慢的倒入温水.（水温控制在50度以下）

3. 倒入水泡制3分钟，就可以喝了.

4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.

      黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：水温一点要控制在50度以下，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒.

用黑枸杞泡水虽然很简单，但是我们还是要注意一下几点：

   黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放15粒黑枸杞就够了，这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量，在就是我们一天最多泡3次黑枸杞，一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人，喝黑枸杞一天的用量。