黑枸杞怎么泡，怎么食用

黑枸杞5-10克，每日冲水50-70度左右，也可与黑枸杞一起嚼食。流动的水直接用蓝色冲泡，矿泉水用紫色冲泡。经过56次发酵，黑果枸杞中的所有营养成分都被浸出，直到变成白色。黑枸杞的最后一种食用方法是在炖汤的过程中加适量的黑枸杞，这样既能增加色泽、香味和口感，又能起到补足营养的作用。

1、直接嚼东西。黑枸杞鲜嫩多汁，买回来后可以直接嚼着吃，但是这种方法不适合晒干黑枸杞。2、可以泡点酒。将黑枸杞适量放入白酒中，可在里面加入一些冰糖，在酒里保存一周左右就可以喝了，在酿制过程中只要注意避免日晒即可。3、泡茶。可在泡茶时加几粒黑枸杞干，等泡软后再直接嚼食。

 黑枸杞泡水喝是黑枸杞最简单的吃法，即使是最简单的吃法，很多人还是没有吃对，导致黑枸杞浪费了，很多人想着泡黑枸杞不就像泡茶一样，放点茶叶直接用开水冲泡一下就可以吗？完全是错的，我们都是知道黑枸杞里面是含有大量花青素的，花青素是比较在高温条件下，会被破坏的它的营养的，所以我们在用黑枸杞泡水喝的时候是不可以用开水泡的，开水的温度会把黑枸杞的营养破坏掉的。

   所以黑枸杞泡水喝正确方法如下：

   1. 取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.

   2. 缓慢的倒入温水.（水温控制在40度-60度）

   3. 倒入水泡制3分钟，就可以喝了.

   4. 喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.

   黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：水温一点要控制在40度-60度，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒.

   用黑枸杞泡水虽然很简单，但是我们还是要注意一下几点：

   黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放15粒黑枸杞就够了，这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量，在就是我们一天最多泡3次黑枸杞，一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人，喝黑枸杞一天的用量，黑枸杞小编是觉得买意康德的好，比较亲民，性价比高，意康德质量也不错，十几年的品牌。